|
вчера вечером выдержала коридор успешно! я просто умничка!
сегодня день посвящен молокочаю. на часах 14.50 на данный момент чувствую себя хорошо. пью воду (2 л уже выдула), зеленый чай (0,6 л) и молокочай (1,2 литра) на остатке 0,6 л (сделала чуть больше из расчета что сегодня еще тренировка)
6.15 - 500 воды
7.30 - 300 мл
10.00 - 300 мл
12.00 -300 мл
14.00 - 300 мл.
сейчас уже молочай разбавляю кипятком, что хватило на вечер.
|
