Итак, исключила по максимуму печенье и хлеб. Сейчас ем только зерновой хлеб и очень мало, много овощей (благо время года позволяет), каши.Сегодня вес 73,7кг.
Второй день бегаю вместе с мужем . Пока начала с 1 км. Постепенно буду увеличивать нагрузку.