пришла на сайт 118кг.
за 2 недели скинула(просто считая калории 6кг), сейчас такого нет, уходят кг.медленно.
Хочу весит 62кг-это по рассчетам с возрастом, ростом и т.п.
118-62=56кг - должна растопить за год.
Считаем дальше:
56-16.5(которые я уже скинула)=39.5кг. осталось(пишу 0.5кг т.к. 40кг это оч. большая цифра, а вот 39.5 оч. близко к 30кг, не правда ли, как люблю матемаику(хи-хи))
Теперь 40кг:8месяцев(до 11августа)=по 5кг ежемесячно я должна терять, нормально.
Вот только к 27февраля мне нужно весить 85кг,считаем:
101.5кг-85кг=16.5кг я хочу сбросить за 78дней,
16.5кг:78дней=210гр.ежедневно,это тяжело будет мне делать, нужен серьёзный фитнес., но это осуществимо, 0.21х7дней в неделю=1.5кг.
И если я это сделаю, то с 1марта у меня будет другая дорожка к цели считаем:
85кг-62(цель)=23кг:6=3.8кг я должна буду терять в месяц.
Мне кажется эта программа лучше скажется на моей коже.
РS: чтобы я тут не писала, про свои цели, в первую очередь я буду смотреть на своё самочувствие и на внешность, наверное до 62кг.(чтобы хорошо выглядеть)худеть нужно два а то и три года, кожа то уже не как у младенца.
В общем этот расчет мне дал доп.мотивацию к моей мечте.