Только что пошла на поводу и жорика и наелась так, что живот надулся: сухофрукты и фрукты....теперь в животе атомная война....
причем у меня был на жор от нечего делать,а реальный голод....больше не буду ходить на тренировку по утрам, если вечером от спорта чувство голода у меня притупляется, то утром наоборот увеличивается...)))
ничего, завтра ожидаю увидеть привес, но думаю, что он быстро уйдет..поела, теперь мне не оч хорошо в желудке, в след раз буду осторожней))))тем более сейчас сессия, жду кд, понятен мой приступ обжорства))но в след раз постараюсь положить себе вторую порцию ужина, чем наедать сладкими сухофркутами, лучше горячие овощи, чем калорийные, но любимые курага и чернослив)
раньше я переживала, если объедалась, сейчас стала поспокойней, иногда, редок очень, нужно быть готовой к послаблениям...больше на этой неделе не дам себе расслабиться, завтра разгруз)