Главная Обо Мне Питание Фитнес Задачи Отчёты Блог Контроль Веса Настройки Диет-баллы Помощь  


Переход ко всем блогам  
Это один из постов блога, который ведёт strom

Посмотреть всю ленту целиком.
 
< О пользе соков 29-ое июня 2009   13:37  >
О пользе соков


Пейте свежевыжатые соки. Пользу этих напитков трудно переоценить. Они богаты витаминами, микроэлементами и антиоксидантами, помогают укрепить и очистить организм.

Наиболее полезными считаются: апельсиновый, грейпфрутовый, яблочный, морковный, томатный, огуречный и капустный соки.

Важно! Не знаете, какой сок выбрать? Познакомьтесь с характеристиками самых полезных.

Апельсиновый сок содержит большое количество витамина С и незаменим для профилактики и лечения простудных заболеваний. Он повысит ваш тонус, укрепит кровеносные сосуды и продлит молодость.

Важно! Откажитесь от апельсинового сока, если у вас язва желудка или двенадцатиперстной кишки, расстройство кишечника или гастрит с повышенной кислотностью.

Грейпфрутовый сок благотворно влияет на сердце и сосуды, незаменим при варикозе и повышенном давлении. Такой напиток содержит много флавоноидов, которые поддерживают повышенный уровень витамина Е , известного своими антиоксидантными свойствами.

Яблочный сок содержит много железа, укрепляет слабые легкие и обладает способностью выводить почечные камни. Пектиновые вещества, содержащиеся в яблоках, очищают организм от шлаков.

Морковный сок улучшает пищеварение, укрепляет зубы и нервную систему, увеличивает сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям. Чемпион по содержанию бета-каротина, поэтому рекомендуется людям со слабым зрением.

Важно! Не злоупотребляйте этим соком! Из-за избытка каротина кожа может приобрести желтоватый оттенок.

Томатный сок чистит печень, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта и снижает риск возникновения рака. Богат солями магния, калия и железа.

Важно! Томатный сок желательно пить за 30 минут до еды, так как он повышает готовность желудка и кишечника переваривать пищу.

Огуречный сок является одним из лучших естественных мочегонных средств, полезен для зубов, десен и костей из-за высокого содержания калия, кальция и фосфора. При регулярном употреблении нормализует давление и улучшает состояние кожи.

Капустный сок эффективно очищает организм, нормализует обмен веществ, полезен при запорах.

В качестве детокс-напитка выпивайте утром огуречно-сельдереевый сок. Он входит во многие программы омоложения и очищения организма на фешенебельных SPA-курортах.

Автор: Анна Панченко
Источник: Анна Панченко - Диетолог



 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Пирог яблочный без муки
яйцо - 1 шт крупа манная - 4 ст. ложки хлопья "геркулес" - 4 ст. ложки яблоки - 4 шт катык - 500 г корица - 1/2 ч. ложки ванилин масло растительное - 5 г сахар - 1 ст. ложка изюм - 1/2 стакана
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика