все таки вес - 63 кг. Уже больше недели не двигается стрелка...Хм.... Ну ладно... идем дальше. Так значит утром гимнастика и растяжка - 90-120 ккал, кручение обруча - 120 ккал, вечером пробежка - 160 ккал, итого 380-400 ккал в день!!!! ииитить!!!! ну пжалста ползи вниз. Вычитала, что у балерин стандарт веса рост минус 115, а у гимнасток минус 120. =) значит мне можно смело худеть еще на 10 кг!!!!. Стоп , для начала идем к цели 60, потом 57, 55, 52....
Это я писала про вес балерин и гимнасток...Но гимнастки - это вообще ездоровые люди,они вообще не едят, и тренируются по 8 часов в день....а в балете все относительно. Все зависит от количества мышц и веса костей.... Вот при моем росте 158 см когда я вешу 48 (обычно я так и вешу, танцуя) - меня все ругают, что мне нужно худеть и на мне достаточно сальца(потому-что кости легкие). А я знаю девченку в Кишеневе моего же роста, у нее вес 49 кг и выглядит худее меня. причем на много!!!!! И я так понимаю - это тяжелые кости добавляют ей веса... Так что я просто для себя знаю, что мой вес 43...я поставила себе цель, но если я понравлюсь себе в весе 45, я остановлюсь, потому-что стандарт меня не волнует! Я хочу быть счастливой и красивой и танцевать!!!
Напоминаем тебе, что в блогах и на форумах портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
У меня кости тоже очень тяжелые, но просто обидно, когда сначала говорят ой да ты стройная, а как скажешь сколько весишь, они сразу ого, ну ты и корова, поэтому прежде всего моя цель стать легче, чисто визуально мне худеть некуда, и так вес - рост минус 110, но я хочу избавиться от оставшегося жира, не люблю женственные фигуры... к тому же у меня природа такая=), пока получается, буду идти дальше, наверно до 52 не получиться, но хотя бы до 55.
п.с. У меня в классе училась гимнастка, вроде ела все подряд =/
Напоминаем тебе, что в блогах и на форумах портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.