suum ciuqueя заболела...=((( мама говорит от недоедания... с утра вчера показалось что у меня лицо бледное, или зеленое, или просто я глазах помутилось от головокружения... не знаю, вроде все правильно делаю...есть еще один вариант, что во всем виновата трава на стадионе, где я бегаю... щас самый пик аллергии... не знаю, если это она... я вроде травы пью, должно помогать, вобщем буду бегать до 1 приступа. пока живая, дышу нормлаьно. А температура думаю скоро пройдет. А вчера я неправильно поситала ккал. Думала что будем гулять вечером, добавила в планировщик пиво, а это 300 ккал ,а т.к. Настя не приехала вовремя, мы гулять не пошли, и соответственно вместо положенных 1200 я потребила около 900 ,но было то поздно, а я не ем после 6, спас стакан кефира, правда всего 100 ккал, но уже что-то. И вчера у меня поче-то было вдвое меньше нормы углеводов и белков, а это заметно влияет на самочувствие. Наверно именно из-за этого стало так плохо. Ниче сегодня буду есть все только самое полезное, чтоб жиров было минимум, а углеводов и булков как можно больше=).
Сегодня Марк приезжает=), жду его... и сегодня наверно будем пить пиво=))