Я, Пахомова Юлия Сергеевна, обязуюсь достичь веса 60 кг в срок от 05.01.2008 до 13.06.2008, сбросив, таким образом, 10 кг (1,6 кг в месяц). При исполнени данного обязательства, я отправляюсь в конно-верховое путешествие на 10 дней. Если обязательство не исполнено, подтверждаю свое желание бегать трусцой вокруг дома до полного достижения результата. Это условие является антибонусом, так как бегать трусцой я ужасно не люблю.
Если результат будет достигнут ранее 13 июня 2008 года, то призовой поход не отменяется, а за достигнутый результат начисляется бонус в зависимости от сезона и желания. Возможные варианты - обновление гардероба, поездка на горнолыжку (мин. 3 дня)или что нибудь еще.
Средства и способы достижения цели.
1. Соблюдение низкожирового режима питания с калорийностью не выше 1200кк в день.
2. Выпивать 8 стаканов воды ежедневно.
2. Ежедневные пешие прогулки продолжительностью не менее часа
3. Один раз в неделю - разгрузочный день (молочай или белковый)
4. Особое внимание уделить манере питания - тщательно пережевывать пищу, устранить перекусы и нервный жор.
5. Включить в меню обязательные салаты из свежих овощей, творог, нежирное мясо, каши и супы
6. Ограничить потребление сладостей. Разрешено - утренний кофе с ложкой меда, шоколад максимум три дольки в день. Если сильно хочется чего то - уступить, но есть медленно, смакуя, небольшое количество!

Промежуточные бонусы.
За каждый сброшенный килограмм начислять бонус в виде развлечения. Таковыми могут являться поход на каток, в кино, покупка косметики или одежды, любое посильное развлечение, не связанное с едой.

За выполнением данных обязательств будет следить муж, лицо весьма заинтересованное.
С мужем согласовано, подписи сторон необязательны, дата заключения договора 05 января 2008 года.