Юлечка , очень душевно а главное правильно на 100%!!!!!
Но для многих из нас так трудно до этого дойти морально.Я сама к этому лет эдак пять иду.......Тебе очень повезло

Привет , девченки ! Я вот только недавно понимать начала что проблемы наши от того , что каждый из нас сам себя не любит . И не любим мы себя одинаково и в 20лет при весе 70 , и в 40лет при весе 120 . А раз не любим себя сами , то конечно и мужчин соответствующих к себе притягиваем , которые нас не любят и пользуется нами и это еще больше усугубляет чувство нашей не любви к себе . Я к стати в свои 20 при росте 170 и весе 70 гораздо больше себя ненавидела и комплексовала , чем в возрасте за 30 и когда вес стал 100 . И должна вам сказать как только поменялись мои мозги , поменялись и мужчины рядом , координально поменялись в лучшую сторону . Я вообще потом не могла понять как в 20 могла общаться с такими ... Ну их даже мужчинами назвать трудно . А ведь как оказалось дело было не во внешности а во внутренности .Сейчас все координально изменилось хоть и вес почти 110 .Но все равно это еще не то чего я хочу на самом деле . И самое главное похудеть хочу ради своего здоровья , энергии , новых жизненных сил . Теперь для меня это главный источник мотиваций.
Вот и ходим мы тут все по кругу  : меня никто не полюбит потому что я толстая , а я толстая потому что меня никто не любит . А разорвать этот круг можно только начав к себе относится внутренне так как ты хотела бы что бы к тебе относились другие .
Меня тут сегодня вот какая мысль осенила . Есть такой совет для замужних женщин : напиши на одной бумажке все недостатки своего мужа , а на второй все достоинства , первую потом порви и выбрось , а вторую читай каждый день утром и вечером . Вот тоже самое нужно сделать по отношению к себе , притом хорошенько покопаться и все честно написать . Сегодня сделаю это обязательно , расскажу потом какой результат будет .
И тут еще я где-то в форуме вычитала что стоит и выудить все плюсы своей полноты , а ведь они однозначно есть  И вот в таком положительном настрое начинать радостно шагать в новую , ЗДОРОВУЮ  жизнь .
ПОЛЮБИ СЕБЯ ТАКОЙ , КАКАЯ ТЫ ЕСТЬ И СТАНЬ ЕЩЕ ЛУЧШЕ

Согласна с Локи. За время похудения у меня несколько раз на пустом (казалось бы) месте возникали привесы до 1-1,5 кг (водичка задержалась, мало волокон употребила, пок-ть не сходила и еще куча причин). А в итоге - за 2 мес - минус 8 кг! В дни, когда были привесы, или отсутствовали отвесы прямо бесилась, хотелось каждое утро видеть "результат" своих "страданий". Теперь нет ни страданий, ни переживаний по поводу привесов. До цели осталось 6-7 кг и 4-5 месяцев до условной даты ее достижения.

Ставить цифровые цели довольно опасно, ибо процесс похудения как правило, не плавный. Сегодня 200 г в день, а завтра +100, а послезавтра 0, а потом -700... из половину времени страдать, что ли, из-за того, что поставленная задача невыполнена?

Привет всем! Я тоже лет с 17 сидела на всяких диетах, но быстро бросала их. По-моему мнению, главное это ставить маленькие задачи и цели, например, худеть на 1 кг в неделю или на 200 грамм в день. Тогда радость от такого маленького подвига прибавит тебе сил, повысит твою самооценку и поможет еще больше полюбить себя любимую))) Я верю Vishnea у вас обязательно все получиться)

Vishnea,
твоя ситуация - это точно то, что было со мной в 20-25 лет. Вес колебался от 58 до 68, причем на месте я не стою никогда, либо я в процессе похудения, либо в процессе набирания веса. К 33 годам стало хуже, вес колеблется после родов уже от 62 до 78. Я не очень давно на этом сайте, надеюсь, что он мне поможет.
Но по себе заметила, что приятно худеть, питаясь каждый день нормально, как здесь советуют, без стрессов (но медленно), чем быстро, сидя на диете.
Уже находясь на этом сайте пришло в голову устроить 3 дня разгрузочных( старая привычка), так я после 1 дня сорвалась и остановится не могла почти 3 недели. Так что, для себя решила, что больше никаких диет.
Пиши, если будут вопросы, уж больно наши ситуации схожи, даже мысли в голове одни и те же.

привет.в свои 20 я вешу 55 кг,хотя рост маленький 163см.мне надоел обвисший живот и целюлит на ногах.... вот стараюсь вести правельный образ жизни,но так трудно отказать себе  в сладком... и после 6 вечера не могу удержаться,чтоб хоть что-нибудь не съесть((( Хочеться красивую фигуру и вес 49...

да я просто мечтаю весить 70 при своих 170 и 21 годе жизни!!!!но нужно действительно не откладывать жизнь на потом на после похудения..я это поняла поздновато...да и сейчас тоже иногда ловлю себя на остаточных мыслях..что вот типа...похудею - сделаю то..пойду туда...только сейчас это больше ПЛАНЫ а не МЕЧТЫ....как было раньше...с Диетой Онлайн с 12.12.2007 по 31.12.07 избавилась от 7 кг...да..это только начало - а путь еще немаленький..но ТУТ - в нашем маленьком доме..в тепле ..уюте ..и поддержке!!! у НАС ВСЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧИТЬСЯ!!!!!!

Vishnea, в точку! Давай перестраивай голову. Вместе с головой перестроится абсолютно все! Читай форум, обрати внимание на статьи в разделе "Мотивация" - может, поможет! Если что - пиши, спрашивай, проси помощи - набежим все вместе, поможем!

Девчонки, спасибо вам всем огромное за поддержку!!! Сама знаю, что есть проблемы гораздо серьезней моего лишнего веса. Ну просто проблемы у меня с головой, буду стараться ее вылечить :)))

а мне кажется, что в 20 ть лет не надо зацикливаться на весе .если не нравится спорт зал,можно научится играть в теннис. можно очень быстро скинуть лишнее. успехов!

Милая девочка! Ты подумай, если ты при нормальных (практически) параметрах так мучаешься и замыкаешься на весах, что делать нам?! У которых вес на много больше твоего? Имея 3 лишних килограмма так убиваться грешно! Не думай, что я веду разговор к тому, что я такая хорошая, а ты нет! Люби себя! Живи сейчас, а не откладывай жизнь на "когда похудею"! Просто, учитывая ошибки в питании можно жить полноценной жизнью. Люди очень чувствуют, когда ты относишься к себе негативно, и тоже начинают вести себя с тобой осторожно. Поверь, я прошла все стадии! Мой лишний вес тоже начинался с лишних 5-ти кг. в 20 лет! Но уже в 40 я имела 80 лишних кг.! Я голодала, вставляла в уши иголки, пила БАДЫ... Результат не только на лицо... Не мучай себя, в твоем варианте тебе легко поможет спорт и контроль за питанием. Конроль, а не издевательства над организмом! Извини, если чем обидела!

Для меня стрелка весов это показатель того, что на самом деле что-то в жизни не так. я не говорю, что у тебя что-то плохо, но может гложет какая-то мысль. для меня всегда - хорошее настроение - минус на весах, плохое -  здраствуй жор и ощущение, что я ужасна. я будто наказываю себя этой едой за то, что у меня что-то не получается. Попробуй отделить когда ты ешь от голода и  когда от стресса, переживаний, грусти, одиночества. как крайний вариант можно записывать все что съела и при этом спрашивать себя -  а что я на самом деле хотела?и умоляю -  не надо диет. они не позволяют тебе по настоящему 
понять где твоё настоящее чувство голода. они только вводят организм в шок и он требует еду. диетой тут не 
поможешь. ты должна научиться слушать организм (он зараза, но всегда 
знает, что хочет)

помню, как мало я общалась с друзьями, замыкалась на собственном весе, как ты...лишала себе многих радостей жизни, да я просто жалела себя, но всегда можно взять себя в руки и перевернуть свою жизнь, даже если тебе кажется, что ты делаешь одно и то же, ты можешь изменить отношение к этому, бесспорно этот сайт предлагает массу возможностей, благодаря ему я стала следить за собой, а раньше не имела элементарных понятий о культуре питания, сидела на диетах, эффект ноль, а сейчас я поменяла многие свои привычки и с радостью борюсь с тем, что мне мешает, есть и эмоции, которые тормозят меня, но я борюсь с этим! И я живу полноценной жизнь, потому что знаю, что достигну результата. Замыкаться в себе нет смысла, хотя бы потому, что худеют от активного образа жизни, чем больше будешь общаться и двигаться, тем больше удовольствия это будет приносить тебе. Помни, что благодаря физнагрузке, выделяются гормоны радости, начни с малого, результат мгновенным не будет, но получишь ты от этого гораздо больше: переоценку ценностей, что худеем мы не ради красивой фигуры, а чтобы быть здоровыми! получишь хорошие привычки, а спустя некоторое время начнешь слышать комплименты в свой адрес. я на сайт пришла с 73кг при росте 172 см, почти как у тебя, и на 9 кг похудела за полтора месяца. Все в твоих руках!

marusika, я полностью согласна с тобой. Но вообще-то я довольно уверенный в себе человек, учусь в университете - заочно, кроме этого работаю администратором в хорошей компании. У меня много знакомых и вообще все было бы хорошо если б моя жизнь не крутилась вкруг стрелки весов... не знаю в какой момент, но я помешалась на этом... раньше всегда получалась взять себя в руки, а в последнее время ничего не могу с собой поделать...

Если захочешь - я перечислю тебе все диеты, на которых я сидела (постараюсь вспомнить все), а потом напишу, сколько теряла на каждой, но набирала еще больше.
Постарайся услышать нас и приучить себя к хорошим привычкам. А скачки веса = это очень плохо и для кожи, или и здесь ты будешь действовать мгновенными методами в 25 лет - сильнейший лифтинг-крем, а в 40 - пластика? так нельзя!

Irina, еще летом я весила 60 кг и очень хотела похудеть.Сегодня я вешу 69...
Вообще мой вес постоянно скачет  -  58-73, вот мой минимум и максимум.
Знаю, что это очень плохо, но отказаться от быстрых диет не могу :(

а ты спортом каким-нибудь занимаешься для души?  танцы?  ролики?  наверное учишься в институте? нравится? низкая самооценка она идет часто от нереализованности. от того, что ты пока не нашла себя. а когда занимаешься своим делом и радуешься этому, то килограммы не накапливаются -  есть некогда ))  посмотри, что тебе нравится из активного отдыха, найди людей в компанию. сейчас многие катаются на роликах (зимой коньках), велосипедах. и весело и калории слетают. лето на роликах и у тебе к сентябрю будет просто божественная попка и ножки.

Vishnea, это диетами не лечится, уж поверь. Отношение к себе - это основное, а все прочее - следствие.

Последи за питанием. Записывай и взвешивай все, что ешь. Вводи в Планировщик и смотри, что получается. Постепенно подберешь более здоровые замены привычным продуктам, а также поймешь, из-за чего ты переедаешь (если переедаешь) - обычно это от скуки бывает =)

Если же ты себя начнешь мучать диетами - получишь классический "эффект качелей" - села на диету, сорвалась, невзлюбила себя еще больше; сбросила 3 кг, набрала 5... и так далее по кругу.

В 20 у меня было 70 при 171 см роста, и я понимала, что мне надо убрать несколько лишних кг, но не сделала этого, в 21 у меня было 85 кг, в 34 уже 107 кг. а сейчас 95 кг.
Я не говорю, что vishnya повторит этот путь (не дай Бог). но я очень сожалею, что 15 лет назад не научилась правильно питаться, а о занятиях споротом вообще не думала

А я вот очень устала НЕ быть такой ;)
Цифрами ты нас не шокировала, они у тебя в пределах нормы.
Поэтому тебе диет никаких не стоит соблюдать. Просто пытайся питаться нормально, здоровыми продуктами, например хлеб заменить на зерновой, чай без сахара (как уже написали) и т.д.
Ну и спорт, разумеется.

vishnea, привет! конечно получится! мы все устали быть такими, поэтому мы здесь. Если бы в 20 лет при росте таком же как у тебя 171, но вес был 70 кг, я взялась конкретно за себя и в то время научилась бы правильно питаться. то спустя 15 лет не пришла бы на этот сайт с 30-ью лишними кг.
Ты умничка! Здесь научишься правильно питаться и дружить с фитнесом. и все будет хорошо! а зачем под телевизором жевать? я сейчас смотрю телевизор, но или сидя на велотренажере или делая кпражнения для талии

Привет!  Ну по цифрам многим тут (и мне в том числе) только мечтать о таких параметрах ) а подправить что-то всегда конечно можно. попробуй не наскакивать на диеты и не менять образ жизни раз и навсегда. А постепенно убирать одну плохую привычку и на ее место брать другую. например:  перестать пить кофе со сливками и сахаром и начать пить зеленый чай без сахара.
А вообще этот сайт просто прелеть, если хочешь разумно сбросить и постоянно удерживать.
Успехов!

я совершенно с такой же проблемой столкнулась в своей жизни...сайт действительно помогает!!!

Привет всем. Мне 20 лет и я уже очень долго пытаюсь похудеть. Перепробовала кучу разных диет, однажды даже кодировалась. Но ничего не помогает. Вес постоянно скачет. Мой рост 171, вес 69.
Я очень устала быть такой. У меня нет никакой силы воли. В последнее время даже не могу себя заставить устроить разгрузочный день. Спортом не занимаюсь больше, чем полгода. Чувствую, что замыкаюсь в себе: нет желания никуда выходить, ни с кем общаться. Целыми днями сижу дома и жую :(
Девчонки, очень надеюсь на этот сайт и на вашу поддержку. Думаю вместе у нас все получится :)