потихоньку-помаленьку доползла я до веса 95 кг...
о ужас! и йо-йо эффект налицо:несколько раз за последние годы удавалось похудеть до 80 кг, но все всегда возвращается на круги своя...
через год мне будет 45 лет и вот этот год я даю себе для превращения из арбузика в ягодку-малинку
с завтрашнего дня начинаю пить воду, заниматься спортом и правильно питаться...буду двигаться маленькими шажками и перестраиваться постепенно, потому как жесткий режим и дисциплину я выдерживаю недолго..