Итак, завтра среда, и я планирую разгрузиться!!!
только, обычно (в последнее время) мои разгрузы больше похожи на несбалансированный пищевой психоз... первую половину дня я отлично справляюсь, а придя домой, или в гости, съедаю полноценный ужин...
Собираюсь составить четкий план - во сколько чего я должна скушать! для начала, надо определиться, что я буду есть... ну... либо кефирную смесь (с морковкой и мёдом), либо фрукты и кефир...
Думаю, первый вариант более подходящий... значит, сегодня по дороге домой надо купить бутылку кефирчика 0%... и сколбасить в блендере морковку... беееее.. ладно, это полезно и для здоровья и для похудения, так что, будем делать...