автрак
[?] Яблоки, свежие, с кожицей, 146.0×грамм 76 20 0 0 Удалить
[?] Молоко соевое, обогащено кальцием, 200.0×грамм 80 9 3 4 Удалить
[?] Activia-danon(cereals), 120.0×грамм 119 16 4 4 Удалить
Всего за завтрак: 275 45 8 9
обед
[?] King Prawns, 210.0×грамм 153 0 2 34 Удалить
[?] Крупа ячневая, 100.0×грамм 313 65 1 10 Удалить
[?] Огурец, со шкуркой, свежий, 72.0×грамм 11 3 0 0 Удалить
[?] Помидоры, красный цвет, зрелые, свежие, 95.0×грамм 17 4 0 1 Удалить
Всего за обед: 494 72 3 45
полдник
[?] Курица, цыпленок, грудки, варёные, 110.0×грамм 161 0 3 33 Удалить
[?] Брокколи, отварная, высушенная, без соли, 147.0×грамм 51 11 1 3 Удалить
[?] Цветная капуста, отварная, высушенная, без соли, 160.0×грамм 37 7 1 3 Удалить
Всего за полдник: 249 17 4 40
ужин
[?] Activia-danon(cereals), 120.0×грамм 119 16 4 4 Удалить
[?] Молоко пастеризованное. 1.5% жирности, 400.0×грамм 180 19 6 12 Удалить
Всего за ужин: 299 35 10 16
перекус
[?] Банан, свежий, 78.0×грамм 69 18 0 1 Удалить
[?] Банан, свежий, 88.0×грамм 78 20 0 1 Удалить
Всего за перекус: 148 38 1 2
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1464 208 26 112