|
Подвожу итоги за апрель месяц.
Мой КК за апрель:только зеленый!
Физическая нагрузка:
1.Утренняя зарядка--0 дней.
2.DVD силовые на пресс и бедра по45-100минут--8 дней.
3.Кардио 45минут+растяжка 20 минут--17 дней.
Вес 1 апреля 79 кг, 30 апреля 75.5кг.Итого 3.5кг!
Объемы ОГ-2см,ОТ-2см,ОБ-2см!
Результат меньше чем в марте,но и фитнесом занималась тоже меньше!Вывод: Хватит филонить!!!!!
|
