Определите, к какому “жировому” типу фигуры вы относитесь:
Поделите обхват талии на обхват бедер. Если полученное число лежит в интервале:
1-0,75, вы — “яблоко”;
0,75-0,65, вы – “песочные часы”;
меньше 0,65, вы – “груша”.
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха
1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм)
2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм)
1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)