как Рё ожидала)) после разгруза всего РјРёРЅСѓСЃ 300))) жесть))) че СЃ моей обменкой? надо разгонять спортом. вес 69.7. РІРёРґРёРјРѕ, пришло время  РґСЂР°С‚СЊСЃСЏ Р·Р° отвесы

сегодня у меня разгруз. но че то кажется мне, чтобы особого отвеса не будет) короче я походу пока зависла на этом весе. завтра начну джилл и массаж через день. буду отчитываться)

привет Юля долго держится?) я вот думаю, что просто организму надо привыкнуть к такому весу. других причин не вижу. если сегодня найду время, то сегодня и начнется моя 30дневка)))

Настя, приветик! Р’РѕС‚ Сѓ меня тоже 70 РєРі держится... Вернее, держу его :) РљРѕРіРґР° расслабляюсь, ползет вверх... РЈ меня даже РїСЂРё соблюдении РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° держится 70 РєРі, РїРѕРєР° РЅРµ подключаю тренировки через день (видеотрени СЃ Джиллиан Майклс разные) :) РЎРїРѕСЂС‚ ускоряет процесс постройнения, однозначно