Если один из супругов (скажем, жена) придерживается правильного питания, то по неволе и другой (если он не питается отдельно) вынужден будет есть то же самое. В моем случае это сработало на 100%. Я боролась с лишним весом, а мой муж похудел без борьбы.

смотря цель какая

кстати стоит даже у тех кто ест яблоки

я бы делал разгруз на белках - дней 14-30 подряд почти один белок - жир хорошо горит

если цель помолодеть то не есть после 18-00 и до 12-00 - долго - дней 365 но на такой режим выходить медленно по 15 минут в день а то желудку капец настанет

Белковый)

а почему бы и нет:)

belkami-eto tochno. kurica sır molochka govyadina negirnaya yayca...-chtoto iz etogo vibirat.

Собственно вопрос в названии темы. Стоит ли мужчинам делать разгрузочные дни, на чем лучше их проводить, все таки наши мальчики подругому устроенны и полтора кг яблок это не для них.