Всем привет!!! У меня такая проблема...я сама по себе худенькая...ноги...попа...все хорошо...но этот животик меня совсем не радует((( Я бегаю, хожу на фитнес, занимаюсь дома...вроде бы животик пропадает...но стоит мне на 3-4 дня расслабиться он тут как тут((( Какие упражнения наиболее эффективные???

Мой ОТ 56 см.,мечтаю уменьшить еще на сантиметр...Очень помогает видео "Shape your body" с Синди Кроуфорд.Правда боьше чем на 15 минут занятий в день меня не хватает,думаю балет подключить.

блин девчонки мне бы ваши проблемы,а я вот ногами страдаю

Девочки-минчанки, приглашаю на сальса-вечеринку. Там будут короли сальсы - "Kings of salsa" - танцоры из Кубы

Диск здоровья у меня есть, железный, но не впечатляет, как-то голова от него у меня кружится...

Привет всем!Я недавно на Дионе, еще нет месяца, но уже есть первые успехи, а талией всегда были проблемы, она у меня сама по себе не тонкая от природы, и что называется "завышеная", да еще и при маломальском наборе веса поправляется первой, весь удар принимает на себя...Как правило после отпуска становлюсь как бревно ровной, прямо одно расстройство мне с ней...

Последнее время усердно кручу обруч, покупала в спортмастере когда-то, с массажными насадками изнутри, первое время покрутила, но синяки и бросила, а теперь возобновила попытки привести себя в порядок, поможет нет , не знаю...

привет всем. а у меня фигура очь странная, вроде бы спортивная, мм.. т.е. психотип - ателетик. плечи гораздо шире бедр. однако объемы очь ну очь странные 90-75-95. с виду вроде бы ниче. но талия у меня высокая и она есть, причем приличная. однако кол-во см меня ужасает. вобщем хочу в идеале 85-60-85. пресс качаю давно по чуть чуть но регулярно. уже два года. но жир не сходит. пресс каменный, а складочки все еще есть. вобщем что-то странное происходит. думала сначала, может висцеральный жир, однако по описанию не подходит. вобщем мне нужно делать талию. хотя мне нравиться больше когда худые бедра, чем тонкая талия. но убрать жирок с живота по-любому нужно. обруч крутила, не больше недели, сломала=((( буду искать железный

Девченки, а кто-нибудь пробовал "диск здоровья"? Я купила пластиковый, а он говном оказался. Внутри пластиковые шарики после третьего раза сточились и плохо крутятся.

наклоны и скручивания - хорошие упражнения для талии,надо делать каждый день.

a u menya talia 58. s etim ne bylo nikogda problem. eto, navernoe, ot prirody u menya