Jaria, привет!!! представь, это ты за 2 месяца хочешь от 10 избавиться....да так чтобы легко и приятно....если только часть тела отрезать

это великий труд)))))не лениться....заниматься фитнесом.....отказываться от вредностей....не сдаваться.....за это промежуток будут и чьи то ДР и поездки к бабушке и на шашлыки...и надо себя держать....

поставь себе реальные цели в 2 кг в месяц, составь себе план и четко придерживайся его...от чего откажешься, как часто будешь спортом заниматься....

Как вообще Дион тебе питание посчитал, склько калорий?

Чем будешь заниматься в плане спорта?

Ну и естественно мини-отчетики на каждый день)

Так что желаю тебе удачи!!! Чем сможем тем поможем))

На прошлой неделе я начала польоваться этим сайтом и худеть.

Стартовым был вес в 65 кг и диета "Любимая." Цель - к дню рождения, 12 сентября, весить 53, а может и меньше, зависит от моего внешнего вида при этом весе.

Промежуточный завес планирую сделать во вторник вечером. Так же в этот день заканчивается диета и меня ожидают еще 5 дней на правильном питании и подблор новой диеты.

На жесткие и монодиеты я не готова, подскажите что-нибудь на своем опыте, чтоб было легко и приятно. Ведь впереди еще примерно -10 кг.

Буду очень рада если вы ко мне присоеденитесь в моем начинании и будете поддерживать своими замечательными советами.