Natcik пишет 26.04.2015 в 02:38 (ссылка):

Да конечно можно

Natcik пишет 26.04.2015 в 02:35 (ссылка):

привет, кто бы мне пинок дал, сама не могу себя заставить, щас ищу упражнения, как сформирую комплекс, так сразу начну. наверное с понедельника

Darina45, Даша, я еще твой отчетик немного стащила, т.к. свой где-то в начале, искать долго... Можно?

25/04, 4й день

вес   77,1 (кста, Р° после спорта сеня увидела аж 76,5, Р° РґРѕ того после спорта было 76,9)  

1. РєРєР°Р»/РІРѕРґР°+/-

2. СЃРїРѕСЂС‚ в„–3: Дж 57 РјРёРЅСѓС‚

3. англ + (реально сейчас займусь)

4. кг со старта (80,2 от 01/03) -3,1кг

24/04, 3й день

вес   77,4 кажется (РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ точно)  

1. РєРєР°Р»/РІРѕРґР°+

2. СЃРїРѕСЂС‚ в„–2: нет, утром англ, вечером вернулась после 22

3. англ +

4. кг со старта (80,2 от 01/03) -2,8кг

Darina45 пишет 23.04.2015 в 23:35 (ссылка):

РђРіР°, начала, С‚.Рє. РѕС‚ тебя пенделя РЅРµ дождалась .

Ну и немного "уложнила ситуацию". Буду всеж заниматься 4-5 раз в неделю, и чередовать Дж с Бриновскими чисто силовыми и потом кардио на элипсоиде. Это планы такие, а уж насколько меня хватит...

Ну и не проснулась, а скорее вырвалась из работы: загруз сейчас мощнейший + множество домашних срочных дел.

Ух ты, какие люди проснулись. Рада, рада тебя видеть. Ты опять Старую, добрую Джил начала. А я все никак собраться не могу. Пенделя мне волшебного надо дать, да посильнее

23/04, 2й день

вес   77,4  

1. РєРєР°Р»/РІРѕРґР°+

2. СЃРїРѕСЂС‚ в„–2: Бр-1 35 РјРёРЅСѓС‚

3. англ +

4. кг со старта (80,2 от 01/03) -2,8кг

Продолжаю свое движение.

Вчера, 22/04, 1Р№ день

вес   77,5  

1. РєРєР°Р»/РІРѕРґР°+

2. СЃРїРѕСЂС‚ - Джилл 45 интенсив+12 малоинтенсив

3. англ -

4. кг со старта (80,2 от 01/03) -2,7кг

Darina45, точно! �менно так! Еще не успела в темке ничего прочитать, там много, наверное!

Natcik пишет 13.04.2015 в 14:41 (ссылка):

Гоночка еще как жива. С прошедшими праздниками тебя!!!! Как говорится, снова в бой с новыми силами

Darina45, 

Darina45 пишет 01.04.2015 в 00:32 (ссылка):

Darina45, Привет! В предЪотпускной суете/в отпуске были. Вернулась. Вступаю в стройные ряды! Надеюсь гоночка еще жива?

Всем привет!

Вот я и вернулась. Отпуск закончен, сил больше: и для стройнения, и для работы. Но дел просто завал. Сейчас буду причесывать свою жизнь и погружаться в рутинные хлопоты. Очень хочется сделать их не рутинными и разнообразить.

Вес 77,9. Что радует, конечно. Вечером упилась чайком, а утром (после завтрака) было около 77. В общем завтра будет контрольный замер, с него и продолжу завтра.

Привет, как у тебя дела??? ты куда пропала????

Депрессняк меня обуял. Т.к. КД+простыла. Спать хочу кста зверски. Что еще? А да, вес скакал и депрессовал меня, 77,7-79,5-79,7-78,7 (ну или около того, по памяти писала). Короч не вдохновляет. Но зато потом отскок будет. Планировали отпуск. Вроде бы все получается, забронировано/подтверждено.

РќР° работе завал, как СѓР№РґСѓ РІ отпуск - С…Р·, жестяк полный. РЎРµРіРѕРґРЅСЏ еле ушла, Р° планировала РЅР° СЂРѕРґРёС‚ собрание вовремя прийти.

найти книгу предкам

а у меня наоборот отвесы когда я болею, потому что в горло ничего не лезет и практически не ем в это время

Сегодня привесище (79,3), что понятно от аб. Теперь это и будет. Треню сеня утром не сделала: и самочувствие с темп, и англ, и поздно легла вчера.

Настрой фиговейший, сегодня англ просидела, а не прозанималась. Сил что-то нет. Надо собрраться, и с силами, и с действиями активными.

Не хочу ехать в "отпуск". Реально будет геморр и куча экстрима. Экстрим, конечно, классно, но не для моего текущего настроя.

Darina45, спасибо, Даш! Да я медик вроде как бывший . Жаль что больничный взять не могу, по рабоче/семейным обстоятельствам.

Биопорокс хорошо мне помог и полоскания, а если антибиотики, дак аципол пей сразу

С горлом выяснила, что у меня ох...я ангина. Видимо на сниженном иммунитете - без температуры. В общем начала антибиотики, а значит будет трубец с животом, стулом и самочувствием.

Р� РІРёРґРёРјРѕ СЏ поползла спать.