riki-tikki-tavi пишет 01.08.2014 в 18:24 (ссылка):

Не каждая блондинка понимает в процентах. Ей надо объяснять через половинки, трети и четвертушки.

Coyote пишет 01.08.2014 в 17:56 (ссылка):

Спасибо за этот комментарий)))

Я - блондинка, но знаю формулу сложных процентов) Примерно 32% остается от первоначальной порции через 4 недели.

didina пишет 07.01.2013 в 02:03 (ссылка):

Где- то читала. Самая распространенная дионовская формула вброса дури. Если каждую неделю уменьшать порции на 1/4, сколько будет через 4 недели, посчитала? Даже если уменьшать по формуле сложных процентов (заранее дико извиняюсь перед блондинками), то остается через 4 недели треть от первоначального.

интересная тема

Всех с Рождеством Христовым!

я сидела некоторое время на системе - есть можно всё, но в объёме 1 граненого стакана. и перерыв как минимум 2 часа между трапезами. желудок уменьшается, и уже трудно есть большими порциями (правда, потом со временем растягивается). но я оставила эту систему, так как без подсчёта калорий всё равно похудение оч.медленное, к тому же не соблюдался у меня баланс БЖУ, что тоже не полезно. вернулась к калориям. теперь заполняю объём желудка жидкостью (пью много воды и травяных чаев).

didina пишет 07.01.2013 в 00:16 (ссылка):

А ты попробуй - и узнаешь, как у тебя )) а то придумывать себе страхи и ничего не делать можно долго...

Молодец твоя знакомая.... Я тоже стараюсь кушать сладкое только в те дни, когда мало кушала и есть запас КБЖУ... Но иногда все-таки маленькой порцией не ограничиваюсь.... могу вместо 1-2 съесть 3 конфеты или 1 вафельку Артек...

Я не приучала себя к маленьким порциям - у меня так получается само собой... но читала, что полезные привычки за 3-4 недели становятся твоими, т.ч. думаю 3-4 месяца - это сильно преувеличено...

Moriel пишет 06.01.2013 в 23:03 (ссылка):

А на форуме читала что все индивидуально, есть случай когда только через месяца три-четыре привыкаешь к уменьшеной порции!

�нтересно у кого то так было?

Tata2010 пишет 06.01.2013 в 23:07 (ссылка):

Ой как хорошо!

РЈ меня есть знакомая, которая специально сладкое только РїРѕ вечерам, естественно малюсенкую поцию, это как стимул РЅРµ есть сладкое целый день, зная что вечером ждет сладкая награда,  СЂРµРіСѓР»РёСЂСѓРµС‚ рацион так что Р±С‹ даже СЃ этим десертом РЅРµ перебрать ккал Р·Р° день!

Я вообще "малоежка", т.ч. мне порции легко маленькие кушать...

Мне бы по ночам спать научиться и не кушать сладкое по вечерам... а то утром - не хочу, днем - некогда, а вечером - самое время... хотя понимаю, что не правильно и стараюсь не поддаваться...

Уменьшить порции, главное - постепенно. Ну и участить приёмы пищи, если необходимо. К уменьшенным порциям привыкаешь недели за две, не так уж долго и терпеть.

Tata2010 пишет 06.01.2013 в 22:56 (ссылка):

Ну вот! Можно по чуть-чуть создать такой "справочник" для уменьшения желудка без операций из опыта участников форума ДиОна!

1. Уменьшить порций по чуть-чуть, потому что сразу не как не получится!

Я где то читала что каждые 5-7 дней уменьшаем порцию на 1\4! У кого то это получилось?

Доброй ночи!

Я не спец в этом вопросе, но мне кажется, если уменьшить порции, то постепенно желудок уменьшится сам, без хирургического вмешательства! Т.ч. переедать нельзя, а взять за правило вставать из-за стола немного голодной....

Shpendik пишет 06.01.2013 в 22:37 (ссылка):

 Рђ это РёР· личного опыта? Р’С‹ меня очень поддержали! Спасибо!

Сама Майя Плисецкая говорила что самая лучшая диета это : "Жрать Поменьше!"

Доброй ночи! �нтересный вопрос у тебя... Уменьшить объем можно только хирургическим путем... Оно тебе надо? Закрывай вовремя рот, особенно по вечерам

Привет, Всем! С новым годом!

Я поставила себе 2 цели:

1. Заниматся регулярно спортом! Для этого записалась на фитбокс два раза в неделю и на зумба-фитнес еще дня в неделю и того 4 дня фитнеса!

2. Уменьшить желудок за счет уменьшения порций!

У кого есть такой опыт? �менно в диетах или какие нибудь "трюки" для уменьшения растянутого желудка без операций? как вы избавились от привычки "жрать"? Ведь женшина должна кливать как птичка! � быть такой же легкой!