Один немецкий врач сказал, что для того, чтобы стать счастливым, нужно тренировать свою восприимчивость к счастью. Для этого каждый вечер нужно записывать три вещи:
1. Что со мной сегодня произошло хорошего
2. Что сегодня было лучше, чем я ожидал/а
3. За что я очень благодарна сегодняшнему дню.
Попробуем потренироваться?
Наташа. Начальный вес на 30.12.14 73. Рост 163
Цель номер 1: 72 - достигнута
Цель номер 2: 70
Цель номер 3: 68
Цель номер 4: 66
Цель номер 5: 64
Цель номер 6: 62
Цель номер 7: 60
Цель номер 8: 58