|
|
|
|
|
|
 |
|
Milashka2013
Diet-Баллов: 1254
Сообщений: 118
Город: Уссурийск
10.4.2013 7:57
|
Приветики! Что-то давно не было? Ну как у тебя успехи? Как малышка?
коридор - от 1230 до 1580
начало - 80,0
сейчас - 76.3
хочу - 55
28 лет, Надя.
/community/post.php?topic_id=47511
Мама двух прекрасных детишек: лапочки дочки(6 лет) и сыночка (4 года)
|
удодоваа
Diet-Баллов: 132
Сообщений: 15
19.3.2013 11:19
|
KoteniS H пишет 18.03.2013 в 12:38 (ссылка):
Ой... а подскажите, а как вы подпись сделали?? чегой то найти не могу.
моя дитет- настройки 
Я Надя, 31 год, мама двух Дочурок 4 года и 6 месяцев (на ГВ).
Рост 159, вес 74,5, очень ХОЧУ 55!!!!
Стартую с понедельника (18.03.2013г.)!!!!!
74,5_72,5_________________55 (я иду к вам!)
/community/post.php?topic_id=47501
|
удодоваа
Diet-Баллов: 132
Сообщений: 15
19.3.2013 11:16
|
KoteniSH пишет 18.03.2013 в 12:37 (ссылка):
каланетику добавить хочу...
А это что?
Я Надя, 31 год, мама двух Дочурок 4 года и 6 месяцев (на ГВ).
Рост 159, вес 74,5, очень ХОЧУ 55!!!!
Стартую с понедельника (18.03.2013г.)!!!!!
74,5_72,5_________________55 (я иду к вам!)
/community/post.php?topic_id=47501
|
KoteniSH
Diet-Баллов: 1357
Сообщений: 295
Город: Волгодонск
18.3.2013 12:38
|
Ой... а подскажите, а как вы подпись сделали?? чегой то найти не могу.
Елена 29л рост 166 начальный вес 75 :-(
цель1 к 01.03 - 70
цель2 к 01.06 - 60
цель общая к 03.08 - 53
Купила для мотивации абонемент в фитнес клуб) занимаюсь...
|
KoteniSH
Diet-Баллов: 1357
Сообщений: 295
Город: Волгодонск
18.3.2013 12:37
|
А я тоже с сегодня стартовала, я еще каланетику добавить хочу... вроде меню распланировала, получилось 940 ккал... белки недобор.. Надо наверное яйцо куриное на завтрак добавлять))) И можно еще яблок каких нить погрызть...
Елена 29л рост 166 начальный вес 75 :-(
цель1 к 01.03 - 70
цель2 к 01.06 - 60
цель общая к 03.08 - 53
Купила для мотивации абонемент в фитнес клуб) занимаюсь...
|
удодоваа
Diet-Баллов: 132
Сообщений: 15
18.3.2013 11:28
|
oly5766, Привет, привет! 
Я тоже с сегодняшнего дня стартовала, пока держусь 
Сегодня с малой по больницам гоняли, время небыло на еду, да и погода сегодня суперская прогулялись, только снегу навалило вчера, как зимой, а мы на трости так набуксовались, так что у меня сегодня и фитнес был
Я Надя, 31 год, мама двух Дочурок 4 года и 6 месяцев (на ГВ).
Рост 159, вес 74,5, очень ХОЧУ 55!!!!
Стартую с понедельника (18.03.2013г.)!!!!!
74,5_72,5_________________55 (я иду к вам!)
/community/post.php?topic_id=47501
|
oly5766
Diet-Баллов: 5360
Сообщений: 664
Город: Ялуторовск
18.3.2013 10:49
|
удодоваа, Привет Надя! Я тоже на ГВ.Моей малышке через неделю 6 месяцев.  Стараюсь соблюдать коридор. Но иногда разрешаю себе слабости-тортик, конфетки, но со след.дня опять в бой за красивое тело.
Анастасия
Мой рост 156 см
Сгиньте лишние 20 кг
Стремление 82 кг 25.02.2013
1) Цель взята-78 кг.-26.03.2013
2)74 кг.- 26.04.2013
3)70 кг.-26.05.2013
Мой дневничек:/community/post.php?topic_id=47110
|
Milashka2013
Diet-Баллов: 1254
Сообщений: 118
Город: Уссурийск
17.3.2013 14:02
|
Спасибо. Да вот тоже пока никак, с завтрашнего дня себя грузить буду и массаж банками хочу начать и мыться с антицеллюлитными средствами.
коридор - от 1230 до 1580
начало - 80,0
сейчас - 76.3
хочу - 55
28 лет, Надя.
/community/post.php?topic_id=47511
Мама двух прекрасных детишек: лапочки дочки(6 лет) и сыночка (4 года)
|
удодоваа
Diet-Баллов: 132
Сообщений: 15
17.3.2013 13:56
|
Я Надя, 31 год, мама двух Дочурок 4 года и 6 месяцев (на ГВ).
Рост 159, вес 74,5, очень ХОЧУ 55!!!!
Стартую с понедельника (18.03.2013г.)!!!!!
74,5_72,5_________________55 (я иду к вам!)
/community/post.php?topic_id=47501
|
Milashka2013
Diet-Баллов: 1254
Сообщений: 118
Город: Уссурийск
17.3.2013 11:21
|
Я уже начала, сегодня отивесик в 500 грамм. А ты? Тебе, конечно намного тяжелее худеть на ГВ, вообще не представляю. Хотя, если правильно питаться это же не повредит твоей дочурке, а только добавит витаминов и питательных веществ, плюс спорт, без него никуда, у меня как раз с этим проблемы, уже не раз начинала спорт, но все как-то быстро заканчивалось. Тебе удачи в похудении, заглядываю сюда по чаще.
коридор - от 1230 до 1580
начало - 80,0
сейчас - 76.3
хочу - 55
28 лет, Надя.
/community/post.php?topic_id=47511
Мама двух прекрасных детишек: лапочки дочки(6 лет) и сыночка (4 года)
|
удодоваа
Diet-Баллов: 132
Сообщений: 15
17.3.2013 8:49
|
Привет! Проходи в мой домик 
Milashka2013 пишет 17.03.2013 в 08:42 (ссылка):
Давай, ты уже начала свой похудательный марафон или только готовишься?
Я Надя, 31 год, мама двух Дочурок 4 года и 6 месяцев (на ГВ).
Рост 159, вес 74,5, очень ХОЧУ 55!!!!
Стартую с понедельника (18.03.2013г.)!!!!!
74,5_72,5_________________55 (я иду к вам!)
/community/post.php?topic_id=47501
|
Milashka2013
Diet-Баллов: 1254
Сообщений: 118
Город: Уссурийск
17.3.2013 8:42
|
Привет! Давай знакомится! Меня зовут тоже Надя! У меня 2 деток дочурка 6 лет и сынулька 4 годика. Тоже ищу единомышленников в похудении, давай худеть вместе. Начальный вес 80 кг, хочу 55.
коридор - от 1230 до 1580
начало - 80,0
сейчас - 76.3
хочу - 55
28 лет, Надя.
/community/post.php?topic_id=47511
Мама двух прекрасных детишек: лапочки дочки(6 лет) и сыночка (4 года)
|
удодоваа
Diet-Баллов: 132
Сообщений: 15
17.3.2013 6:13
|
Добро пожаловать! 
Я Надя, 31 год, мама двух Дочурок 4 года и 6 месяцев (на ГВ).
Рост 159, вес 74,5, очень ХОЧУ 55!!!!
Стартую с понедельника (18.03.2013г.)!!!!!
74,5_72,5_________________55 (я иду к вам!)
/community/post.php?topic_id=47501
|
KoteniSH
Diet-Баллов: 1357
Сообщений: 295
Город: Волгодонск
16.3.2013 15:59
|
я в гости! удачи в нужных начинаниях! будем худеть вместе
Елена 29л рост 166 начальный вес 75 :-(
цель1 к 01.03 - 70
цель2 к 01.06 - 60
цель общая к 03.08 - 53
Купила для мотивации абонемент в фитнес клуб) занимаюсь...
|
удодоваа
Diet-Баллов: 132
Сообщений: 15
16.3.2013 7:22
|
Всем привет! Добро пожаловать в мой домик, буду рада вас видеть Вообщем нужны единомышленницы  .
Вот и я решила (наконец-то!) начать свой похудательный марафон.
Я Надя (ко мне на ты) сейчас нахожусь в декретном отпуске малышке 6,5 месяцев на ГВ, старшей доченьке 4,3 года.
Девочки заходите поболтаем о похудении, о детка, о семье! 
Начну с того, что это мой второй приход на ДиОН, в первый раз (после первой беременности и родов поправилась на 15 кг) удалось похудеть на 15 кг, за пол года, как же здорово было! Потом 2-я беременность роды и опять мои 15 кг + еще 1 кг  И вот я тут, с моим любимым ДИОНом, и что б я без него делала, уже б наверное жиром заросла.
Вот как начать худеть если я на ГВ?
Я для начала немного подняла коридор 1500-1800 ккал, где-то слышала, что кормящей маме на 600 ккал нужно больше обычного, я пока подняла нижнюю границу, попробую так, если буду умирать с голодухи подниму и верхнюю на 600 кк.
Просто первый раз мне было проще я тогда уже не кормила грудью, а сейчас даже незнаю с чего начать.
Девочки поделитесь опытом и вы, с чего начинали, что кушали, чтоб голод не мучал?
Я Надя, 31 год, мама двух Дочурок 4 года и 6 месяцев (на ГВ).
Рост 159, вес 74,5, очень ХОЧУ 55!!!!
Стартую с понедельника (18.03.2013г.)!!!!!
74,5_72,5_________________55 (я иду к вам!)
/community/post.php?topic_id=47501
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
У меня со спортом вообще никак, думаю хоть обруч крутить раз в день мин. по 5 
