Привет. РќР° улице потеплело, праздники Рё РІРѕС‚ как всегда РЅРµ хватает времени РЅР° велотренажер, зато СЃ ребенком гуляю РїРѕ 2 - 3 часа, РЅРѕ  похоже это Сѓ всех такая ситуация.

Неделя с 06.05.13 по 12.05.13

РїРЅ - 0

РІС‚ - 40 РјРёРЅ

СЃСЂ -

чт -

РїС‚ -

СЃР± -

РІСЃ -

четверг - 40 минут

Среда - 60 минут

Ок, все исправила)))

Да просто водичку тоже можно, наливаешь в бутылочку и попиваешь спокойно)

23.04.13 - 30

Чтобы не кушать перед компом делаю зеленый чай с молоком.

Алин, я немного видоизменила табличку, с этой недели пишите пожалуйста в отчете не дату , а день недели. вот так:

понедельник - 40 РјРёРЅ. 

Вторник - 70 РјРёРЅСѓС‚ 

AlinaSkor, понятно, а я наоборот, за телеком не ем, только за компом)

холодильник Дионовца

Р’Рёkтори, Р·Р° чтением тоже РЅРµ ем, Р° РїСЂРѕ телек тут уже есть разница, есть РІРѕ время просмотра телевизора или смотреть телевизор РІРѕ время еды Р’Рѕ время еды смотрю конечно.

Виkтори пишет 22.04.2013 в 22:03 (ссылка):

РЈ меня РёРЅРѕРіРґР° так бывает. РЎС‚авлю большой стакан РІРѕРґС‹. Р� РІСЃРµ время напоминаю себе, что СЏ есть РЅРµ хочу, Р° это просто вредная привычка. Р� РїСЊСЋ РІРѕРґСѓ, Р° РЅРµ тащу РІ СЂРѕС‚ что попало )))

AlinaSkor, и за едой никогда не читаешь, и перед телеком тоже не ешь? повезло))

Виkтори, не знаю даже что посоветовать, у меня нет такой привычки. Может просто постараться каждый раз когда хочется пожевать встать из-за компа? Просто сказать себе что за компом низя))) � потом желание что-то на компе поделать сильнее чем пожевать должно быть)))

девочки, как РІС‹ боротесь СЃ привычкой что-то пожевать перед РєРѕРјРїРѕРј? никак РјРЅРµ РѕС‚ этого РЅРµ отучиться, тянет Рё тянет, хотя Рё РЅРµ голодна точно 

ПР�ВЕТ! на этой неделе пишите пожалуйста в отчете не дату , а день недели. вот так:

понедельник - 40 РјРёРЅ 

1РѕРµ место Юлия2205 

НатаРодная, 

19.04.13 - 30 РјРёРЅ

20.04.13.- Рѕ РјРёРЅ

21.04.13 - 50РјРёРЅ

22.04.13 - 30 РјРёРЅ.

У меня вес прыгает то минус 2 кг, то прибавляю 1 кг. А сегодня минус 3 кг.

Понедельник - 40 минут

НатаРодная, присоединяйся конечно!

Девушки, а вы еще желающих принимаете? Примите меня, пожалуйста, в компанию велогонщиц .

21.04 - 40 РјРёРЅСѓС‚.

20.04 - 40 РјРёРЅСѓС‚.

19.04 - 30 РјРёРЅСѓС‚

Я тоже за 2 недельки на 2 кг) Но у меня плюсом еще силовые 3 раза в неделю) Сейчас непонятно почему привесики, может кд надвигаются так)) А вообще намного приятнее смотреть на себя в зеркало)

у меня минус 2 кило , самочувствие лучше стало. и вообще легче уже от сброшенных 2 кг. вроде немного, а двигаться легче стало.

Р° Сѓ вас как дела? 

16.04.13 - 50 РјРёРЅ

17.04.13. - 25 РјРёРЅ

18.04.13.- 50 РјРёРЅ.

Всем привет. Какие у кого результаты? Кто похудел и на сколько? Как самочувствие за это время тренировок ( улучшилось) ?

17.04 - 60 РјРёРЅСѓС‚  

Где Все?

16.04 - 40 РјРёРЅСѓС‚.

всем привет! несу мотивашку. это Кэндис Свэйнпол

16.04 - 60 РјРёРЅСѓС‚

15.04.13. - 50 РјРёРЅ

AlinaSkor, молодчина! Поздравляю!

15.04 - 40 РјРёРЅСѓС‚.

���ххааа

На прошлой неделе была много времени дома одна, на этой так не получится наверное. Сведу обязательное количество занятий до 5 в неделю, а там уже как пойдет)))

15.04 - 60 РјРёРЅСѓС‚

ловите табличу!

AlinaSkor РЅР°С€ чемпион! 

13.04.13.- 40 РјРёРЅ

14.04.13. - 30 РјРёРЅ 

14.04 - 30 РјРёРЅСѓС‚.

Завершающие эту неделю 60 РјРёРЅСѓС‚ 14.04 

 РґР° как-то само получается, книжка больно интересная)))

AlinaSkor, ты явно решила лидировать в гонке. )

13.04 - 40 РјРёРЅСѓС‚.

13.04 - 60 РјРёРЅСѓС‚ 

11.04.13. - 0

12.04.13 - 50

12.04 - 40 РјРёРЅСѓС‚.