Больше недели РЅРµ могла кушать, потому что Сѓ меня была "операция" РЅР° десне справа. Р—СѓР± мудрости СЂРѕСЃ "лежа" Рё его вырезали. Было очень страшно, РЅРѕ РЅРµ больно РїРѕРґ анастезией.  Р•С‰Рµ Рё СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ сторны удалили Р·СѓР± мудрости (обычный). Так что долгое время РЅРµ ела :) Проглатывала жидкий обезжиренный творожок, пила РёР· трубочки детское яблочное РїСЋСЂРµ. Что самое интересное - РЅРё РѕРґРЅРѕРіРѕ грамма веса РЅРµ ушло, Р° РІ какой-то момент был даже привес. Р’Рѕ истину Сѓ меня странный организм... его РЅРµ РєРѕСЂРјСЏС‚, Р° РѕРЅ РЅРё грамма РЅРµ отдает, что противоречит РїСЂРёСЂРѕРґРµ.

Зато теперь, РєРѕРіРґР° СЏ уже более или менее РјРѕРіСѓ жевать Рё есть, вес пошел РІРЅРёР· Рё Р·Р° неделю ушло 1,5 РєРі, хотя СЏ уже стала поедать РїРѕСЂРѕР№ Рё конфеты, Рё жареной, Рё вообще! 

Р’ общем, РЅРµ Р±СѓРґСѓ загадывать, РЅРѕ лучшим подарком Рє Дню Рождения РІ конце следующей недели было Р±С‹, если РЅР° весах появилась первая восьмерка. Р� РЅРµ важно, было Р±С‹ это 89,9 РєРі или меньше. Сейчас СЏ вешу 91,5 РєРі. Так что это, РІ принципе, реально. Р—Р° неделю 1,5 РєРі - даже вполне себе здоровый результат. Другое дло, что спортом РјРЅРµ так Рё нельзя заниматься РёР·-Р·Р° "операции". 23 апреля РёРґСѓ Рє врачу Рё РІСЂРѕРґРµ должны снять швы. РќРµ знаю, сразу после этого можно спортом заниматься или нет. Р’ общем, Р±СѓРґСѓ надеяться, что СЃРјРѕРіСѓ сделать себе такой прекрасный подарок:) 

Всем удачи в добивании поставленных целей!

Kris3265, я тоже загородом:) прямо перед домом пляж, озеро и лес:) самое то для долгих прогулок

Alena_Shu, я за городом живу)))

Kris3265, пешком обожаю ходить:))) я в зале пока занимаюсь, а вообще на ютубе раньше занималась. Там есть канал-блогер Tgym - там очень хорошие программы для занятий дома))

Alena_Shu пишет 01.04.2014 в 09:03 (ссылка):

Ну я хожу по веречам по 45 мнут пешком+зарядку делую минут на 20 с наклонами ,приседаниями и махами всеми конечностями))))

Kris3265, Конечно  Р° СЃРїРѕСЂС‚ будешь включать какой-РЅРёР±СѓРґСЊ?

Alena_Shu,молодчинка хороший результат))))у меня то же проблемы со щитовидкой(((постоянные отеки.за последний год резко набрала с 93 до 102(((так что то же беру себя в руки по полной программеБудем стараться и все у нас получится)))

Kris3265, я живу в Москве-Санкт-Петербурге:) Через месяц мне 29 лет:) Рост 160, начинала в этот раз с 98 кг, за 3 месяца похудела до 93 со спортом и питанием (у меня вес плохо уходит очень, так как проблемы с гормонами и из-за них я и набрала резко в свое время), так что -5 кг за 3 месяца для меня мега-результат, детей нет:))

Alena_Shu,скажи СЃ какими ты параметрами)))сколько  тебе лет, откуда ты???

MsPinkman, Привет!:) Будешь вести "дневник"?:)Удачи в борьбе с лишними кг:)

Примите и меня в свои ряды "любителей пятнашек". В свое время я прилично скинула на этой системе, теперь снова приспосабливаюсь к ней.

Alena_Shu, 

Kris3265, удачи:) мне пятнашки нравятся, скоро полноценно на них вернусь:)

Alena_Shu,Выздоравливай))))да вот купила книжку про пятнашки,хочу начать со следующей недели 1 фазу.

Kris3265, Привет:) Можно:) Тоже худеешь?:) Какие методы используешь?:) Я уже неделю не занимаюсь, т.к. простыла, но скоро продолжу двигаться к цели:)

А можно мне к вам?)))

В этот раз веду динамику веса на Дионе:) � это очень интересно:) Еще 5 дней у меня есть до месяца... а я уже скинула 4 кг тренировками частыми и пп:) Так что хоть каждый день у меня на весах то ноль изменений, то -100-300 г, а в итоге за месяц набирается, ура! Учитывая то, что мой организм вообще очень плохо отдает и первое время занятий на фитнесе я вообще не скидывала ни грамма, хотя стала есть гораздо меньше и двигаться гораздо больше!

А сейчас я собираюсь и иду на фитнес...отработать блины, которые собираюсь сегодня себе позволить :)

РђРЇ РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ пропала:) Р’СЃРµ так же РёРґСѓ Рє своей цели. Вес очень плохо идет РІРЅРёР·, РЅРѕ идет :) 

Очень активно занимаюсь:) Надеюсь, что День Рождения встречу уже значительно изменившись))

Вчера была первый раз на йогу и мне понравилось. Буду ходить и дальше. А на утро меня ждал долгожданный отвес в 500 г! Две недели ждала хоть какого-то движения вниз в плане веса. Думаю, что здесь не малую роль сыграл дневник питания и частое дробное питание.

На сегодня в планах силовая и сауна вечером.

�з питания:

Завтрак: маисовая каша на молоке, кофе с корицей и молоком и миндальная печенька

Второй завтрак: кусок шарлотки с чаем

Обед: суп с фрикадельками и зеленым горошком (один половник)

Перекус: яблоко

Ужин: салат СЃ тунцом 

Чтож, сегодня взвесилась и на весах увидела ровно 97 кг (о ужас).Замерить талию и бедра забыла в утренней суете, но сделаю это в течение дня, так как сантиметры особо не меняются за день в отличие от веса, который зависит от того, что мы в себя "положим". Завтрак у меня поздний - кофе с молоком без сахара, грамм 50 мягкого творожка 0,3% жирности, киви, каша кукурузная на молоке.

 РќР° обед уже готова небольшая куриная ножка (запекала вчера без кожи СЃ солью, перцем Рё чесноком) Рё РїСЋСЂРµ РёР· нута + 3 РїРѕРјРёРґРѕСЂРєРё чери.

Поздний обед - один половник борща на курином бульоне со сметаной.

 РќР° ужин будет салат РёР· свежих овощей СЃ тунцом (огурцы, айсберг, чери, перец, тунец РІ собственном СЃРѕРєСѓ).

Для себя ещё раз поняла, что питаться мне надо часто, но маленькими порциями. Потому что питаясь три раза в день и занимаясь при этом спортом, я ни на грамм не похудела. А стоило день есть часто, но мало, даже без спорта ушло 300 г! Вечером планирую пойти либо на йогу, либо на активное занятие. Удачи мне!

Всем привет, кто прочтет моё сообщение :)

Пропала СЏ надолго Рё далеко РЅРµ РїРѕ приятным причинам. Р—Р° последнее время пережила очень РјРЅРѕРіРѕ Рё РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ РЅРµ РјРѕРіСѓ придти РІ себя после смерти близкого человека. 

Р’СЃРµ это, конечно же, сказалось отрицательно Рё РЅР° весе, Рё РЅР° моем эмоциональном (психологическом) Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ. 

РќР° данный момент СЏ безработная Рё практически РІСЃРµ время провожу РґРѕРјР°, что очень плохо РІРѕ всех смыслах :) 

�з хорошего - уже больше недели назад купила абонемент в зал не далеко от дома и уже около 5 раз там была.

Правда РЅР° весе это РЅРё РЅР° грамм РЅРµ сказалось. Хотя Рё питание ограничила. РќРѕ.. быть может это только РјРЅРµ так кажется, так что хочу вести дневник питания РІРЅРѕРІСЊ. Буду стремиться Рє Пятнашкам, так как это питание правильное Рё огромный плюс- РЅРµ надо калории считать. 

Р’ ближайшее время Р±СѓРґСѓ думать еще Рё над тем, стоит ли брать Р·Р° РґРѕРї.плату месяц-РґРІР° тренировок СЃ тренером (персональных). 

Вот такие вот дела. Надеюсь у Вас все хорошо и все уже давно стройняшки :) А жизнь позитивна и прекрасна:)

Девочки, всем привет!

Совсем я пропала! Сначала папуля в больницу попал, потом друзья из другого города приезжали и гуляя с ними по городу нарушала-нарушала-нарушала всякими вкусняшками в кафешках :) Вес спасало только то, что при этом мноооого ходили. Сейчас в процессе переезжа в другой город и занимаюсь переписью вещей и прочими вопросами с этим связанными. Так что думаю, что только в июне смогу вернуться и отписыватьс тут плноценно! При этом в зажоры я не ухожу и питаюсь в большинстве своем правильно:) Занимаюсь дома упражнениями.

Надеюсь, что скоро все устканится, я уже перееду, разберусь со всем и вернусь сюда, так как ежедневные отчеты, фото еды и подсчеты мотивируют и стимулирют, а так все равно порой нарушаешь или перебираешь даже правильными продуктами :(

Всем огромной удачи в похудении и конечно же с прошедшими праздниками, дорогие мои девочки! :)

РЇ совсем РЅРµ появляюсь, РЅРѕ это РЅРµ значит, что СЏ ушла РІ зажор! 

Немножко от кулаков отклоняюсь, но стараюсь слушать свой организм и побольше кушать овощей!

Вот мой сегодняшний завтрак для наглядности

Рђ еще РЅР° РґРЅСЏС… готовила СЃСѓРї-РїСЋСЂРµ РёР· зеленого горошка...РјРјРјРј :) Только брала молоко 1.5% вместо сливок. Рецепт брала РЅР° великолепном сайте  http://edalite.ru/gorokhovyjj-sup-pyure

Надеюсь, что успешно ыполню СЃРІРѕСЋ задачу Р·Р° май - похудею РЅР° 5 РєРі! 

Удачи РјРЅРµ Рё Вам, РјРѕРё РґРѕСЂРѕРіРёРµ девочки, которые РєРѕ РјРЅРµ заглядывают Рё РЅРµ забывают меня! 

Девочки, всех с весенними праздниками!

С прошедшим тебя днем рождения

Девочки, доброе утро!

РњРѕР№ организм РІРѕ истину странный =) Питаюсь четко РїРѕ плану - вес стоит, Р° вчера ела, как попало, РґР° еще Рё тортик был дважды Рё пожалуйста - РЅР° утро - 300 Рі 

Девочки, спасибо большое Р·Р° поздравления 

Пусть новый РіРѕРґ моей жизни будет РґРѕСЂРѕРіРѕР№ РІ Р—РћР– Рё стройной фигуре! Буду Рє этому стремиться