lerofon, Вам пишет один и тот же коридор, потому что это МИНИМУМ, питаться с меньшей калорийностью опасно для здоровья. Хотя я сама, что скрывать, грешу низкокалорийками, но это действительно нездорово, и я это осознаю.
Когда организм получает менее 1200 ккал в день, метоболизм замедляется и организм начинает тратить на свои нужды(пищеварение, обогрев и т.д.) меньше энергии, то есть в итоге в жир идет тоже количество калорий, что и при более калорийном питании.
Что ещё про низкокалорийки сказать могу, опыта у меня много, причем, прямо скажу, нехорошего. Хотя килограммы я сбросила, но стоило ли это того?! Из-за резко сброшенных кг начались проблемы с почками и попала в больницу, К тому же, скажу честно, ощущения на них, мягко сказать, неприятные: жуткая, просто ЖУТКАЯ сонливось, апатия, усталость, спорт только в страшном сне видется и т.д. )
Опять же, не надо забывать про эффект качелей, то есть чем быстрее вы сбросите, тем быстрее наберете. К тому же, сорваться на низкокалорийной диете проще, а вес наберется в разы быстрее(метаболизм понизился) .
В общем не надо терять мотивацию, если вы будете следовать инструкциям сайта вес сбросите и с улыбкой(у меня правда терпения не хватает, мне всё побыстрей хочется.)
Надеюсь вам чем-то поможет моя запись
Какая у вас ближайшая цель? Что для неё делаете? Поделитесь историей)
