Уважаемый кролик , если РІС‹ Рё РІ этот раз будете РЅРµ есть после 16:00, то Сѓ вас опять ничего РЅРµ получится.

На одной силе воли далеко не уедешь, организм потом своё всё равно возьмёт и уйдёте вы опять в зажор и очнётесь только когда наберёте всё обратно.

Спорт - отлично, фрукты и овощи - ещё лучше, отказ от мяса пугать не должен, никакой оттянутой кожи при здором похудении у вас не будет.

Нужно только придерживаться заданного ДиОна коридора, и стараться не есть за три часа до сна.

Поверьте, всё задуманное у вас тогда 100% получится, и результат удержите, если не бросите спорт и правильное питание.

Удачи 

Апстенусразбега, на здоровье))

�ньиян, спасибо что сказала про ссылку, я наверное случайно ее удалила, когда подпись меняла))) поправила теперь))

Ключевое слово в твоей речи "грамотный подход". Для него нужно как минимум хорошо разбираться в химическом составе продуктов.

cutey пишет 16.06.2014 в 00:56 (ссылка):

Да заметили... но что-то мы пока и мясом автора темы спугнули %)

Вы так все прицепились к мясу, что даже не заметили пункт " не есть после 16:00"

Апстенусразбега пишет 15.06.2014 в 22:53 (ссылка):

РЎ этим полностью согласна. РЇ просто Рє тому, что РїСЂРё грамотном РїРѕРґС…РѕРґРµ вполне можно комфортно Рё Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ без РјСЏСЃР° жить) Хотя сама СЏ ярая мясоедка 

PS: у тебя кстати ссылочка на дневничок не полная, или так задумано?

�ньиян, ой, не знаю...

Конечно, многие живут без мяса, да. Но не всем это действительно подходит. Нужно грамотно составлять свой рацион, чтобы добирать полезностей. А не есть овощи с фруктами, чтобы потом появились на губах "заеды" и гастрит...

57krolik пишет 12.06.2014 в 19:26 (ссылка):

  57krolik, РїСЂРё таком рационе успеха РЅРµ видать, СѓР¶ простите. Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ поберечь может?)

Апстенусразбега, РќСѓ РЅРµ знаю, РїРѕ-моему РІСЃРµ аминокислоты вполне можно набрать растительной пищей. Гречка Рє прмеру содержит РІСЃРµ незаменимые аминокислоты 

Moriel, согласна. Плюс ко всему, еще и питательность рациона сомнительна. Например, в белках растительного происхождения не хватает 2 аминокислот, которые организмом не синтезируются. � есть они только в животном белке. Конечно, можно поглощать творог с кефиром, но этого недостаточно. Да и велик шанс наесться крахмала с пальмовым маслом, их активно пихают во всю молочку...

без мяса похудеть непросто ((( или останется неупругая кожа складочками, или убитый обмен веществ, или всё вместе взятое... белка надо прилично, и животного, чтобы похудение было качественным

57krolik, может стоит кушать хотя бы рыбку, ну или курочку вкусно запекать со специями? Сколько тебе лет?

57krolik, а зачем ты мясо исключила?