РќСѓ теперь точно всем РґРѕР±СЂРѕРіРѕ воскресного утра! 

Вчера ходили СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё РІ баню, после бани поехали продолжать - короче, капец   Еле мужа вытащила РІ ночи РґРѕРјРѕР№, объелись РІСЃСЏРєРѕР№ фигни РґРѕ рези РІ желудке, бутылку РІРёРЅР° СЃСѓС…РѕРіРѕ выдула РѕРґРЅР°  РљР°Р»РѕСЂРёР№РЅРѕСЃС‚СЊ, естественно, РЅРµ считала. Сегодня РІСЃРµ встали заторможенные, еле раскачались. Предупредила мужа, что РЅР° такие мероприятия больше РЅРµ хожу! 

План 1950, факт 2800, вес 74,0

Р�тоги недели: РЎРљРќ 2155, РўР’Рќ 72,9 (-400). Если Р±С‹ РЅРµ вчерашний день, РЎРљРќ была Р±С‹ почти идеальной , РЅРѕ отвес был Р±С‹ слишком большой ))) 

С 10 октября имеем:

86 нед СКН - план 1950 (факт 2053) ТВН 73,9 (-200)

87 нед СКН - план 1950 (факт 2004) ТВН 73,2 (-700)

88 нед СКН - план 1950 (факт 2043) ТВН 73,3 (+100)

89 нед РЎРљРќ - план 1950 (факт 2155) РўР’Рќ 72,9 (-400) 

Богатая пишет 05.11.2016 в 11:12 (ссылка):

Вот и я с косметологом намудрила......Запуталась!!!

График хорооооош, очень показательный!

Привет всем!

Богатая, Люда, график очень классный! Ты молодец!

Орхидея тоже чудесная! У меня одна зацвела, оливковая, и ещё две - стрелы пустили, скоро красотища будет;)

Богатая, Людочка, привет! График супер, очень показательный, ты молодец!

Отличных тебе выходных! Орхидея просто сказочная!

Всем РґРѕР±СЂРѕРіРѕ воскресного утра Рё прекрасного РґРЅСЏ 

Тренировка вчера прошла РїРѕ плану, только РІ зале было РјРЅРѕРіРѕ народу Рё очень душно.  Р—анималась почти РІ одиночестве РІ СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕРј зале для групповых занятий:  РІ честь праздника изменили расписание, часть тренировок отменили. Хорошо, что Сѓ меня любимая тренировка записана РЅР° диктофон 

План 1950, факт 1904, вес 72,7

Собираемся сегодня семьями РІ баню, пеку РїРёСЂРѕРі, сделаю еще картофель РїРѕ-деревенски - кормить детей, Р° то РІ бассейне набулькаются, Р±СѓРґСѓС‚ голодными. 
Покажу РјРѕСЋ РЅРѕРІСѓСЋ горошинку- купили вчера РІ Ленте   Еще РґРІРµ орхидейки выпустили цветочные стрелки. 
 

Р’РѕС‚ график веса Р·Р° последние почти 3 РіРѕРґР°. 

Максимальный вес (4 февраля 2014Рі) - 87,5 РєРі 

Пыталась соблюдать РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, начала потихоньку худеть, РЅРѕ потом вес поплз вверх (первый РїРёРє). Села РЅР° диету Протасова, Рє РќР“ 2015 сбросила РґРѕ 79,5. Пыталась удержать РЅР° таком же питании, РЅРѕ потом начала разгон РњР¤ Рё начала следовать системе. 

LadyVengeance пишет 04.11.2016 в 14:49 (ссылка):

Лара, спасибо! 

Меня берет только инвентаризация, или какой-РЅРёР±СѓРґСЊ еще гемор РЅР° работе. Ночью переживаю, сплю плохо - зато потом отсыпаюсь... 

Богатая, Людочка, привет!

Богатая пишет 04.11.2016 в 07:56 (ссылка):

Красотища какая! Меня уже ничто не берёт, ни алкоголь, ни успокоительное - 7 часов посплю и всё, как огурчик, готова к подвигам. А я хочу, как в детстве, спишь себе и ещё спать хочется. Видно, я уже совсем старая стала.

Хорошего тебе выходного дня!

Доброго пятничного утра, Дион! 

Выспалась сегодня Р·Р° РІСЃСЋ суматошную неделю, почти 12 часов дрыхла ))) Хорошо! 

Всех поздравляю СЃ праздником   Р’ планах тренировка, готовка, Рё перетряхивание шкафа РЅР° предмет извлечения Рё перешивания зимных теплых вещей. РЈ нас снега навалило РїРѕ колено Рё ветер штормовой. Надо утепляться. 

План 1950, факт 2022, вес 73,7

Зять наконец-то получил права! Отмечаем!

Лара, спасибо! Смеюсь  РџРµСЂСЃРїРµРєС‚РёРІР° умереть РѕС‚ чайного отека РјРѕР·РіР° невероятно смешная кстати, РЅР° 260 Рі чая налила 40 Рі РєРѕРЅСЊСЏРєР°. БОльшие РґРѕР·С‹ спиртного РІ горячем напитке РЅРµ РјРѕРіСѓ проглотить, РЅРµ РІРєСѓСЃРЅРѕ. 

Р’ РїСЂРѕРј. безопасности СЃ утра ясности стало побольше ))) Прояснилось чуток РІ голове, знания улеглись Рё систематизировались  

РЈСЂР°! РўСЂРё выходных! 

Богатая, Людочка, привет!

РќРѕ как Р±С‹ ти РЅРµ разбиралась РІ  Промышленной безопасности, тебя РІСЃС‘ равно поздравляю СЃРѕ сдачей экзамена.

Богатая пишет 03.11.2016 в 12:51 (ссылка):

Сегодня тебе положено, для расслабления. А шансов у тебя спиться, пока калории считаешь, ноль. Тем более, что коньяк в чай добавляешь. Ну вот представь сколько надо выпить чая, чтоб хоть как-то напиться, если допустить, что на 200г чая ты 30г конька добавляшь. На пол литра коньяка надо 3,3л чая. Тут скорее можно помереть от отёка мозга из-за большого количества жидкости, чем спиться. Ну разве что ты будешь пить чай с коньяком как Черчилль, он по мере уменьшения чая в стакане доливал только коньяк. Но всё равно, как ни крути, тебе на алкоголь слишком много калорий будет жалко.

LadyVengeance пишет 03.11.2016 в 08:42 (ссылка):

РћР№, РјРЅРµ Р±С‹ 1950 выдержать, постоянно перелетаю  1864- это СЏ перелет понедельника  СЂРµС€РёР»Р° чуток отыграть (2298) 

Всем здрассте! 

К врачу вчера не попала- не захотела сидеть в очереди. Плюнула и ушла. Съездили с сыном в бассейн - абонементов на нужное время нам не досталось... Вечером пришлось идти в школу- подклеивать окна и прикручивать шкафы к стене. До часу ночи готовилась к экзамену, пока не поняла, что ничего уже в Промышленной безопасности не соображаю ))) В общем, мороки вчера было много - выхлоп никакой )))

План 1950, факт 2078 (5 кружек сладкого чая в ночи), вес 72,9

Сегодня СЃ утра съездила РЅР° работу, подчистила хвосты СЃ инвентаризацией, потом потопала РІ унивеситет, пообедала, подготовилась немного Рё сдала экзамен. Сижу уже РґРѕРјР°, РїСЊСЋ чай СЃ РєРѕРЅСЊСЏРєРѕРј. Р� понимаю, отчего люди спиваюцца 

LadyVengeance пишет 03.11.2016 в 08:42 (ссылка):

Привет девочки!

Вот я тоже так думаю))) � кажется даже где-то писала об этом)

Богатая пишет 02.11.2016 в 11:45 (ссылка):

Люда, пускай все пройдет отлично!

Да, плохо когда что-то болит. У меня одно время были проблемы с коленями, ох я намучилась... Конечно, нужно что-то с этим делать и не затягивать.

Богатая, Людочка, привет!

Богатая пишет 02.11.2016 в 07:12 (ссылка):

Судя по всему тебе пора план менять хотя бы на 1900, ты когда недобираешь у тебя чудные отвесы.

Богатая пишет 02.11.2016 в 09:45 (ссылка):

Конечно всё будет хорошо, никуда это хорошо не денется! Я так в начале недели замоталась, что по одному списку зарплату не скинула по банку и народ молчал... правда, я попадала во все сроки, но тем не менее для меня это был самый настоящий кошмар, чувствую скоро начну себе списки дел писать, чтоб галочки о выполнении ставить.

�нвентаризация прошла как всегда - сумбурно и суматошно. Теперь до 10-го надо оформить все документы. Надеюсь, все будет хорошо.

К терапевту хочу сходить по поводу ноги - правый голеностоп у меня опухает периодически и болит, не могу понять от чего. � по дмс хочу сделать снимок и МРТ спины.

Всем привет!

Богатая пишет 02.11.2016 в 09:12 (ссылка):

Люда, отличный вес!

А чегой-то ты к терапевту собралась, ежели не секрет?

Кстати, как инвентарка прошла?

N_Mar пишет 01.11.2016 в 11:46 (ссылка):

Кармашки стали маленькие, РЅРѕ СЃРёРґРёС‚ РІСЃРµ отлично, РїРѕСЏСЃ РЅРµ отпарывала! Р’СЃРµ прошила общей строчкой! 
Р’РѕС‚ СЏ тоже дольше думала РїСЂРѕ РІСЃРµ эти кармашки Рё РїРѕСЏСЃР°, РїРѕРєР° РЅРµ прижало...  

Всем привет! 

Наконец-то доползла РґРѕ РєРѕРјРїР°  РЎРµРіРѕРґРЅСЏ был день нескончаемы頠Полдня инвентаризацию контролировала, потом побежала РЅР° учебу, сдала зачет РїРѕ вчерашней теме, немного послушала РЅРѕРІСѓСЋ. Потом сгоняла РЅР° треньку, Р° РїРѕРґ занавес РІ школу- готовить кабинет Рє смотру, заклеивать РѕРєРЅР°, мыть цветы, шкафы, парты  РќР°С‚опала 10 тыс шагов.

Сейчас РЅР° оставшиеся 350 калорий РїСЊСЋ РєРѕРЅСЊСЏРє Рё закусываю бутером СЃ шоколадным маслом, РёР±Рѕ РјРѕР·РіРё набекрень 

План 1950, факт 1918, вес 73,0

Люда, девочки, привет!

Богатая пишет 31.10.2016 в 18:38 (ссылка):

Ну а как же всякие там кармашки, пояс опять же..., ох не знаю, мне это кажется таким сложным

N_Mar пишет 31.10.2016 в 12:02 (ссылка):

Наташа, РґР° СЏ просто РїРѕ бокам РїРѕ 2 СЃРј прострочила, потом РІСЃРµ лишнее отрезала, обметала Рё разутюжила. РќСѓ РЅР° джинсах еще отстрочила оранжевыми толстыми нитками. Р’РѕС‚ Рё РІСЃРµ. 

JaneG пишет 31.10.2016 в 18:31 (ссылка):

РђРіР°, РІСЃСЋ ночь РІ туалет бегала - РІРѕС‚ Рё весь ведьменский секрет 

Богатая пишет 31.10.2016 в 10:02 (ссылка):

Я так и знала!!! Вот говорила же, что есть в тебе что-то эдакое ведьмищенское!!!

Богатая пишет 30.10.2016 в 22:44 (ссылка):

РќСѓ ты ващеее, мастерица! Как Р±С‹ РјРЅРµ научиться Р±СЂСЋРєРё ушивать... 

Богатая пишет 31.10.2016 в 08:02 (ссылка):

Сочувствую, Люда.

У нас сегодня все растаяло, снега было не много, так что и грязи-слякоти особо нет. Но пасмурно и серо на улице... Эх, а лето еще так нескоро случится...

Богатая, Людочка, привет! Сочуствую РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ сбоев РІ режиме. Очень РѕР±РёРґРЅРѕ, РєРѕРіРґР° РѕРґРёРЅ день сильно портит общую картину. Сама такая уже весь последний РіРѕРґ, так что очень тебя  понимаю. Зато СЃ джинсами Рё брюками ты молодец, мастерица!

Девочки, РґРѕР±СЂРѕРіРѕ вечера! 

РќСѓ РІРѕС‚ весь настрой РјРѕРё сбили нежданные гости  РћС‚ РїРёРІР° удалось воздержаться, РЅРѕ сыр косиииичика соблазнил меня. Соленый, ужас!!! Так что РЅР° оладьи РїРѕРєР° РЅРµ РїРѕР№РґСѓ смотреть ))) Вес уже 74,7 
Зато ушила еще одни брюки, завтра пойду в них на учебу. Снег растаял, на улице грязь и лужи. Если подморозит- будет утром каток...

Богатая, Люда, 69,9 отличная цифра! Меня обычно поход в магазин мотивирует на постройнение)))

Ох я сегодня оладьев со сгущёнкой налопалась от пуза, такие вкуснячие получились лежу теперь тюленем, перевариваю... думаю, зачем было столько есть??? Лимит на вечер исчерпала, нужно спать лечь пораньше...

Фотки с оладьями к рецепту добавила, смотри:)

Люда, привет! А у нас сегодня в зале зеркала вешали, тренировки отменили. Будем с зеркалами теперь. Я 2 раза в неделю хожу на фитнес.

Богатая, аппетит РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ РІРѕ время еды-  Рє 69,9 Р° удерживаешь РїСЂСЏРј классно!

Всем РґРѕР±СЂРѕРіРѕ воскресного РґРЅСЏ! 

Ночью выпал снег, запорошил дорожки и тропинки, красивоооо! Недаром голова у меня болела вчера, читаю, что опять пришел какой-то фронт, возможно похолодание до минус 7 градусов.

LadyVengeance пишет 29.10.2016 в 20:34 (ссылка):

Встреча СЃ новыми джинсами РЅРµ случилась, СЃ моей нестандартной фигурой это целая проблема. Вечером разворошила СЃРІРѕРё запасы Рё перешила РѕРґРЅРё джинсы полностью. РћРЅРё были чуть расклешеные РєРЅРёР·Сѓ, РЅРµ очень СЏ РёС… любила, носила редко. Подогнала РїРѕ фигуре, убрала клеш - получилась красота! 

РџРѕ питанию - потеряла кусочек шоколадки, поэтому получился небольшой перелет. РќРѕ РѕС‚ семечек стойко воздержалась )) Зато СЃ утра сегодня СЃ чистой совестью схомякала аж 30Рі. 

План 1950, факт 2037, вес 73,4
Отчет Р·Р° последние три недели: 

86 нед СКН - план 1950 (факт 2053) ТВН 73,9 (-200) бонус

87 нед СКН - план 1950 (факт 2004) ТВН 73,2 (-700) бонус

88 нед СКН - план 1950 (факт 2043) ТВН 73,3 (+100) КД

Р’РѕС‚ как правило РЅР° неделе после РљР” Сѓ меня идет набор веса. Так как привыкаю Рє Р±РѕРЅСѓСЃСѓ Рё примерно РЅР° его размер перелетаю (РЅРµ хватает РЅР° шоколадку ). Очень хорошо это осознаю, РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ СЃ этим бороться. Решительно настроена идти Рє 70,0, Р° лучше Рє 69,9 

Р�СЂРёРЅР°175, Р�СЂР°, привет!  Р’сем желаю хорошего воскресенья, побежала РЅР° стрейчинг 

Богатая, приветик!

Девочки, привет!

Доброго субботнего утра! 

Как приятно проснуться РЅРµ РѕС‚ Р·РІСѓРєР° будильника, Р° потому что выспался ))) Р� насладиться ароматным капучино РёР· свежесмолотых кофейных зерен! Впереди РјРЅРѕРіРѕ дел, РѕРґРЅРѕ РёР· главных Рё трудных - встреча СЃ новыми джинсами ))) 

Вчера после тренировки РЅР° меня напал аппетит, повезло еще, что РјСѓР¶ РїРёР» РїРёРІРѕ СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё, Р° РЅРµ РґРѕРјР°, Р° то Р±С‹ налопалась соленостей  

План 1950, факт 2178, вес 73,3

Всем РґРѕР±СЂРѕРіРѕ вечера! 

Р�СЂРёРЅР°175, Stellay, Р�СЂРёРЅР°, Таня, спасибо, девочки! 

�рина175 пишет 27.10.2016 в 21:03 (ссылка):

Значит, СѓСЂРѕРєРё Крыгиной РЅРµ прошли даром, Рё харлайтер куплен РЅРµ Р·СЂСЏ 

Денек РЅР° работе был сумасшедший!   РЎРµР№С‡Р°СЃ приехала СЃ ЦПК (это так РѕРґРёРЅ коллега называет РјРѕР№ фитнес-клуб - "Центр подготовки космотнавтов"), настроение просто суперское! Поужинали СЃ сыном, Сѓ мужа день Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ сегодня, бедет наверное РїРѕР·РґРЅРѕ Рё РїСЊСЏРЅРѕ  РџРѕР№РґСѓ, почитаю, что тут Сѓ нас новенького. 

План 1950, факт 2035, вес 73,3