Девоочки:)))СПАС�БО,что не оставляете меня одну.Я верю,что всё будет ок.Love youuu all:)))

Narciso! Еще один совет, почаще заглядывай на форум, и, вообще, на этот сайт. Заряд оптимизма и силы воли получаешь неимоверный! Я тоже здесь новичок, и результатами особыми пока похвастаться не могу. Но стимул уже не исчезает после недельного планирования питания и подсчета калорий. Мало того, я взяла гантели в руки, которые благополучно валялись дома 3 года. Так что дерзай, депрессия уже не грозит!

Narciso, на одном грейпфруте далеко не уедешь. Питайся нормально, и все будет хорошо.

Дорогая Эльмирочка!Я даже в лёгком шоке,ну просто в восторге!Даже представить себе не могла,что есть кто-то из Азербайджана:))))))Спасибо за поддержку и советы:)Буду стараться полюбить себя,что ж поделать?!У меня действительно депрессия,причём хроническая.Я кстати ещё 75 весила в 2004 году,сама решилась,собралась силами и похудела на 10 кг,и до сих пор держалась на этом весе.Но тогда я в день 1 или 0,5 штуку грейпфрута в день съедала,а сейчас голодной ходить просто не получается.Но очень надеюсь уж что-нибудь и получится.
Сегодня была на дне рождения и впервые за 1,5 месяца НАРУШ�ЛА,назло кому ела-не пойму,2 куска торта и т.д,ну короче супер срыв!� что я сделала придя домой??!!....нет,не вырвала!Я села за велотренажёр и отбарабанила 810 ккал.На большее меня не хватило:)Вот так вот.Меня на некоторое время не будет,в деревню завтра еду.Целую,буду скучать:))Чаааооо....

Narciso, солнышко, безумно рада, что с нами теперь есть девочка из Баку, я сама азербайжанка, поэтому будет вдвойне приятно общаться))))смое главное, что сейчас тебе надо сделать - это вывести себя из депрессивно-негативного состояния, я это по себе знаю, у тебя вес 62, а у меня почти при таком же росле 76 был!!!!надо не верить, что все получится, а твердо это знать!!!
Пантера права, спорт ооочень многое решает, дисциплинирует, ведь порой когда выжмешь из себя все силы во время занятия, ни слакое ни жирное уже не полезит, жалко будет своих сил потраченных, и считай калории, например, вес уйдет, у него выбора другого не будет))))дерзай, милая, мы с тобой)))

Ой спасибо девочки!Вы наверное правы.Якаждый день прилично где-то 1 час,полтора в быстром темпе хожу пешком,видимо етого мало.Вот прамо сейчас как закончу с интернетом сажусь на велик.СПАС�БО!:)

Pantera как всегда права! Спорт точно поможет, без него никуда, особенно если только диетой решит проблему не получается!
Больше гуляй, ходи пешком, катайся на велике, роликах, короче больше активности и все получится =)

Narciso, я тебе написала в теме \"есть кто одинок?\", но напишу и еще раз, т.к. тебе, кажется, совсем хреново. Вот. Чем больше ты депресснякуешь, тем толще ты будешь становиться. Прекрати себя изводить! �ди покатайся на велике или просто погуляй. Я по 7 км в день хожу пешком. Не каждый день, правда, но помогает не только кучу калорий сжечь, но и мысли в порядок привести. Если не помогает диета, то тебе поможет только СПОРТ! �ди в фитнес-клуб или купи диск и занимайся дома, крути обруч, бегай. Везде ходи пешком.

Потребляй жиры, они тоже нужны организму! Увеличь количество углеводов, иначе при занятиях спортом будет кружиться голова. Голодовка - это не способ похудеть, а способ заработать болячек. Поможет только здоровое сбалансированное питания и ЕЖЕДНЕВНЫЕ физические нагрузки. Удачи тебе! Верь, что все получится! На этом сайте многократно доказана польза здорового питания!

Может мне АРБУЗНУЮ Д�ЕТУ чтоли попробовать??!!Кто-нибудь сидел на ней,каковы были успехи??

Привет всем!:)Я новенькая и действительно нуждаюсь в поддержке!При росте 153 см вешу 62 кг!С детства ношу звание толстушки,сколько я себя помню:(
В последнее время свершилось ЧУДО!:)У меня появилась С�ЛА ВОЛ�!До сих пор не знала что это!Ну я села сразу на чай,весь день пила зелёный,отвары шиповника и ромашки и больше Н�ЧЕГО!;на 7-й день я вырвала последнюю вечернюю чашку чая,долго не могла смотреть потом на чай,но СБРОС�ЛА за эти 6-7 дней 4,5 кг(вес 60,5 кг).Потом услышала про похвальную Кремлёвскую диету и на следующий же день сразу села на неё.Очень строго на ней сидела,месяц(ну и дура!:))Неделю назад бросила Кремлёвку,на которой потеряла месяц,потому что...ПОПРАВ�ЛАСЬ НА 3 кг!!!!Сейчас я вешу 62,мечтаю весить 48-50 кг.
Я сама вот уже неделю перешла на здоровое питание(маме в конце концов удалось вбить мне это в голову:),до сих пор я много диет перепробовала,голодала,и поняла,что надо вести здоровый образ жизни и питаться правильно и долго,фактически здоровая пища должна входить в твой ежедневный рацион.Мне уже даже не хочется ни сладкого,ни мучного.Ем я свежие овощи и фрукты каждый день и немного белка в виде обезжиренного творога,яиц,куриной грудки без кожицы,кефира,иногда ряженки,и мой принцип-минимум Ж�РА!Можно только столовую ложечку оливкового масла!Каждый день я пью по 4 чашечки зелёного чая,помогает!Но я пью много кофе,знаю,что это не совсем полезно,но строго без сахара.Пью 2 литра воды.Похвастаться особыми результатами к сожалению не могу,но хотябы чувствую себя лучше,стул нормализовался(а был в катострофическом состоянии+я начала пить бифидобактерии для нормализации кишечной микрофлоры.
НО!НО!НО!Похудеть не получается,проблема сейчас моя не в силе воли,а в организме,я ни разу не нарушаю,сама удивляюсь.Этот трудный этап собраться силой и начать я прошла,и стимул есть,только вот толку нет и не видя результатов я ослабеваю по-тихоньку,вот не сбрасываю никак.причём совсем без масла.После кремлёвки поправилась на 3 кило и до сих пор сбросить не могу!А мне всего надо ещё килограммов 12 сбросить,кажется.Рост 154 см,вес 62 кг:(Тогда я поняла,что поправляюсь от жирного,а не от сладкого.Но я ни сладкого,ни мучного,ни жирного не ем.Если кто может помочь мне,то пожалуйста подскажите ЧТО ДЕЛАТЬ?!Я хочу,ну ооочень хочу похудеть,я просто одержима етим,но не срабатывает,я стараюсь,правда,честно честно!