Только не тупо с диеты!:) ужно начинать с анализа ситуации которая привела к избыточному весу. А в это понятие входит масса факторов, от нервной обстановки на работе или семье, до слабых почек которы способствуют отечности. Хотя все равно все от нервов и моральной усталости. Это на мой скромный взгляд , мне вот через месяцев пять будет сорок, знаю о чем реку... Мне очень поравилась программа коррекции психологических причин в одной клинике которая лечит людей с избыточным весом. Проходила у них курс год тому. А до того много лет сидела на форумах и знаю о похудении наверное все. Вот тепеь уверена что без психологической помои похудеть в таком возрасте можно только если ты сдвинулся умом на этом, или тебя постиг жестокий удар судьбы, ни как не меньше.
