 |
Французская кухня
|
 |
|
салат из рукколы, тунца и помидоров 
|
|
Информация:
2013-03-25
Автор:
Создан: 25.03.2013
Время подготовки: 5
Время приготовления: 15
Количество порций: 2
Тип: Низкокалорийные рецепты
Французская кухня
Ингредиенты
руккола, помидоры чери, тунец консервированный в своем соку, горчица зерновая, масло оливковое |
|
|
 |
| На 1 порцию (210 г.): |
|
Калории: 170.7 ккал.
|
|
| Жиры: 5.2 г. |
|
| Углеводы: 6.3 г. |
|
| Белки: 16.1 г. |
|
|
|
|
Ингредиенты из расчёта калорийности:
[?] (200.0 грамм)
[?] (100.0 грамм)
[?] (10.0 грамм)
[?] (10.0 грамм)
[?] (100.0 грамм)
|
|
Как Приготовить
рукколу в ручную порвать, тунца размять, помидоры чери порезать на 2-4 части, добавить масло и горчицу, перемешать
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
