Диета - не автобус, из которого можно выйти на остановке. Единственный способ похудеть наверняка - навсегда изменить свои пищевые привычки. Однако это не обязывает лешать себя всех радостей жизни. Речь идет о том, чтобы питаться грамотно, полноценно и разнообразно, ограничив лишь некоторые продукты, и не переедать.