Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Салаты и Закуски
Салат с авокадо, помидорами и айсбергом (Lapundrik)

Информация:

2008-12-24 Автор: Lapundrik
Создан: 24.12.2008 (2008-12-24)
Время подготовки: 5
Время приготовления: 10
Количество порций: 6

Ингредиенты

помидоры - 1-2 шт
салат Айсберг (листовой салат) - 150 грамм
яйца отварные - 3 шт.
авокадо - 1 шт.
чеснок - 1 зубчик
майонез лёгкий
соль, перец по вкусу
Состав:
На 1 порцию (106.7 г.):
Калории:  89.4 ккал.
Жиры:  6.5 г.
Углеводы:  4.3 г.
Белки:  4.2 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Яйцо отварное (150.0 грамм)
[?]Овощи: Чеснок (5.0 грамм)
[?]Помидоры (томаты грунтовые) (200.0 грамм)
[?]Соль поваренная пищевая (5.0 грамм)
[?]Авокадо, необработанные, всех сортов (120.0 грамм)
[?]Салат-латук, кочанный, необработанный (150.0 грамм)
[?]Салатная заправка, майонез, легкий (10.0 грамм)

Как Приготовить

Авокадо очистить, нарезать на кубики, добавить кусочки нарезанных помидоров, нарезанные мелко яйца и порвать салат руками, добавить давленный чеснок, посолить, поперчить, заправить майонезом.


К этому салату хорошо подойдут белые сухарики и отварные креветки.


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Diet-Баллов: 8604
Город: Белгород
diet-почта

4-ое февраля 2011   17:15
Мне кажется больше подойдет оливковое масло вместо майонеза
 
Diet-Баллов: 4202
diet-почта

4-ое февраля 2011   11:54
Авокадо можно не резать, а сделать пюре - тогда никакой майонез вообще не нужен.
 
Diet-Баллов: 42901
Город: Москва
diet-почта

4-ое февраля 2011   2:18
А сколько его туда надо? :)
По чуть-чуть, и хватит... ;))
Там же авокадо. И яйца. Аж 3 штуки.
Я вот думаю, а зачем я их тогда в таком количестве добавляла? С ними, конечно, вкусно. Но уже года два, как сокращаю количество яиц во всех рецептах. Вот 3 перепелиных яйца - это запросто! :)
 
Diet-Баллов: 27153
Город: Fairyland
diet-почта

4-ое февраля 2011   1:56
Привет)))
Поделись как ты умудрилась это всё 10гр майонеза заправить???))))) о_О
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика