Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Салаты и Закуски
Салат из кальмара с морковью

Информация:

2011-05-10 Автор: KaterinaLLL
Создан: 10.05.2011 (2011-05-10)
Количество порций: 8

Ингредиенты

Кальмар, морковь, лук, чеснок, кинза, раст.масло, сахар, соль, уксус, ч.перец, кр.перец сладкий(паприка).
Состав:
На 1 порцию (105.6 г.):
Калории:  81.6 ккал.
Жиры:  3.1 г.
Углеводы:  9.7 г.
Белки:  4.3 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Кальмар (мясо) (150.0 грамм)
[?]Лук репчатый (80.0 грамм)
[?]Овощи: Чеснок (10.0 грамм)
[?]Морковь, необработанная (570.0 грамм)
[?]Масло соевое (20.0 грамм)
[?]Кинза (10.0 грамм)
[?]Сахар-песок (5.0 грамм)

Как Приготовить

Морковь натереть на терке соломкой, лук порезать полукольцами, чеснок измельчить. Кальмар отварить (положить в кипящую воду на 2-3 минуты), порезать полукольцами. На сковороде раскалить масло. В миску положить кальмар, сверху морковь, на морковь горкой лук и чеснок. Сверху посыпать солью, сахаром, перцем и уксусом и сразу полить раскаленным маслом (масло должно попасть на чеснок и лук), и хорошо перемешать. После этого добавить порезанную кинзу и еще раз перемешать. Приятного аппетита!

Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика