Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Салаты и Закуски
Капустный салат (Lapundrik)

Информация:
2008-12-29 Автор: Lapundrik
Создан: 29.12.2008 (2008-12-29)
Время подготовки: 5
Время приготовления: 5
Количество порций: 3

Ингредиенты
капуста - 200 грамм
1 огурец
половинка сочного болгарского перца
лук порей - 30 грамм ( или просто репчатый)
укроп
соль

Отлично (4.9 из 5)
26 голосов
Состав:
На 1 порцию (151 г.):
Калории:  36.3 ккал.
Жиры:  0.2 г.
Углеводы:  6.2 г.
Белки:  2.2 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:
[?]Овощи: Укроп (20.0 грамм)
 [?]Капуста белокочанная (200.0 грамм)
 [?]Овощи: Лук порей (30.0 грамм)
 [?]Овощи: Огурцы (парниковые) (120.0 грамм)
 [?]Перец сладкий (паприка) (80.0 грамм)
 [?]Соль поваренная пищевая (3.0 грамм)

Как Приготовить
Капусту нашинковать, посолить и хорошо помять руками.
Добавить кубики перца, огурца и лука, нарезанный укроп.

Заправить любимой заправкой.

Я люблю с лёгким майонезом.
Или таким соусом:
ложка горчицы, ложка масла, чуть соли, немного сахара, чёрный молотый перец и ложка бальзамического уксуса или лимонного сока.

Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 







По событию:
Пикник, День рождения, Свадьба, Вечеринка, Дети

По кухне:
Русская, Азиатская, Итальянская, Мексиканская, Французская, Немецкая, Индийская, Испанская

По типу:
Вегетарианские,
Низкожировые,
Низкоуглеводные,
Низкокалорийные,
Без сахара
  
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Добавить комментарий
Lapundrik
Diet-Баллов: 42901
Город: Москва
diet-почта

8-ое апреля 2010   2:08
Это и мой любимый салат! :))
 
Freziya12
Diet-Баллов: 18306
Город: Ростов -на-дону
diet-почта

11-ое января 2010   15:50
Всегда готовлю такой салатик, я его обожаю.
 
mariacucu
Diet-Баллов: 66869
Город: Дубоссары
diet-почта

11-ое января 2010   13:13
Замечательный салатик.
я заправляла лимонным соком, или оливковым маслом, кефиром , биойогуртом, полезный и вкусный салат
 
ольга44
Diet-Баллов: 2809
Город: новосибирск
diet-почта

11-ое января 2010   9:18
Как хорошо что наткнулась на такой рецептик, и вкусно, и не жирно. Буду делать. Спасибо : Lapundrik за рецепт
 
Lapundrik
Diet-Баллов: 42901
Город: Москва
diet-почта

17-ое мая 2009   12:07
Честно, с йогуртом этот салат не пробовала.
И с пекинской надо попробовать. :)

Я вот люблю такой салатик ещё с тёртой морковью делать. Заправка из растительного масла, лимонного сока, соль и шепотка сахара. Очень вкусно! :)
 
luylechka
Diet-Баллов: 697
diet-почта

30-ое декабря 2008   16:56
я такой салат заправляю йогуртом без добавок и паприкой и вместо белокочанной капусты добавляю пекинскую! очень сытно вкусно и полезно!
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!
500 000 человек уже с нами.
 

Ругайте нас! В помощь новичкам. "Диета Онлайн" вконтакте и одноклассниках.

Все обновлённые темы.

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
БАРХАТ
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика