Взять творог не жирный или 2 %зернистый, добавить 2 ст.ложки (50 гр.) био-кефира, добавить мелконарезанную зелень и мелконарезанные помидоры, предварительно посоленные. все перемешать. Разделить на две порции.
Я все это перетираю в блендере или чоппере, получается бутербродная масса. Можно добавить чеснок.
Diet-Баллов: 13233
5-ое мая 2009 19:53
А я делаю так: беру творог, чуть кефира, резаный укроп, петрушку, кинзу, помидорчик и еще огурчик. Немного солю. А затем творожно-овощную пасту выкладываю на зерновой хдебец (например, Хлебцы-Молодцы, Finn Crisp). Вкусно и сытно!
Diet-Баллов: 32314
5-ое мая 2009 15:03
обязательно попробую, спасибо
Diet-Баллов: 36614
5-ое мая 2009 15:02
Можно вместо помидора добавлять свежий или маринованный огурчик, тоже вкусно
Diet-Баллов: 720
5-ое мая 2009 14:53
мне кажется, что это лучший вариант - а главное, так просто, но я до этого еще не додумалась, тоже пробовала варианты с фруктами и сухофруктами... класнный рецепт, в общем! спасибо.
Diet-Баллов: 250
5-ое мая 2009 12:32
Я делаю почти так, только еще вареное яйцо добавляю, или маленький кусочек нежирного мяса режу.
Diet-Баллов: 6618
5-ое мая 2009 11:50
Да.Надо попробовать солененький рецептик. А я делала творог с курагой и изюмом. Можно с бананом и черносливом.И с любыми другими фруктами.
Diet-Баллов: 22398
Город: Санкт-Петербург
5-ое мая 2009 9:23
Надо будет попробовать такой несладкий вариант. Я обычно беру такое же количество творога и кефира, только добавляю туда еще 60,0 банана, а иногда 10,0 грецких орехов. Получается очень вкусно!)))
