Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Вторые блюда
Чечевица с помидорами и перцем (Lapundrik)

Информация:

2009-02-01 Автор: Lapundrik
Создан: 01.02.2009 (2009-02-01)
Время подготовки: 7
Время приготовления: 20
Количество порций: 7

Ингредиенты

чечевица - 300 грамм
вода - 750 мл
лук - 100 грамм
морковь - 150 грамм
помидоры - 300 грамм
перец - 70 грамм
чеснок - 3 больших зубчика
соль, перец
растительное масло - 10 мл
Состав:
На 1 порцию (242.6 г.):
Калории:  170 ккал.
Жиры:  2.3 г.
Углеводы:  25.9 г.
Белки:  11.4 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Чечевица, зерно (300.0 грамм)
[?]Лук репчатый (100.0 грамм)
[?]Овощи: Чеснок (10.0 грамм)
[?]Морковь, необработанная (150.0 грамм)
[?]Помидоры (томаты грунтовые) (300.0 грамм)
[?]Перец сладкий (паприка) (70.0 грамм)
[?]Соль поваренная пищевая (5.0 грамм)
[?]Масло подсолнечное (10.0 грамм)
[?]Вода, в бутылке, негазированная, Пепси, Аквафина (750.0 грамм)
[?]Специи, перец, черный (3.0 грамм)

Как Приготовить

В сотейнике обжарить мелко нарезанный лук с тёртой морковью.
Добавить чечевицу, залить водой, накрыть крышкой, довести до кипения.
Добавить кубики нарезанного перца и помидоров. Периодически помешивая тушить под крышкой 10-15 минут (до готовности чечевицы).
Выдавить чеснок, через 5 минут выключить.
Подавать к столу, посыпав зеленью.

Отличный гарнир к мясу и рыбе.

Приятного аппетита! :)


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Diet-Баллов: 42901
Город: Москва
diet-почта

6-ое ноября 2009   19:54
Ух ты!
Сколько замечательных комментариев! :))
Надеюсь всем понравилось это лёгкое и полезное блюдо. :)
 
Diet-Баллов: 4398
diet-почта

15-ое октября 2009   19:03
очень вкусно и очень полезно
 
Diet-Баллов: 612
diet-почта

12-ое сентября 2009   18:39
вкусненько, наверное :)
 
Diet-Баллов: 33364
Город: Калининград
diet-почта

12-ое сентября 2009   12:53
М-м-м-м, сегодня обязательно куплю ингридиенты для этого блюда!
 
Diet-Баллов: 27840
diet-почта

12-ое сентября 2009   11:17
Думаю, будет очень вкусно. Обязательно попробую. Спасибо!
 
Diet-Баллов: 12785
Город: Москва
diet-почта

12-ое сентября 2009   7:05
Какой интересный рецепт,люблю чечевицу, надо будет попробовать!)
 
Diet-Баллов: 5810
diet-почта

12-ое сентября 2009   2:28
классный рецепт!
будет куда пакет чечевицы присобачить, а то все ума не приложу, что с ней делать
 
Diet-Баллов: 111775
Город: Афины
diet-почта

12-ое сентября 2009   0:55
отличный рецепт !!!
только я бы предпочла чечевицу как самостоятельное блюдо, а не как гарнир...добавив грамм 30-40 феты и кусочек зернового хлеба...
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика