Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Вторые блюда
Тушеная капуста с грибами (Lapundrik)

Информация:

2009-02-10 Автор: Lapundrik
Создан: 10.02.2009 (2009-02-10)
Время подготовки: 5
Время приготовления: 20
Количество порций: 3

Ингредиенты

капуста - 500 грамм
грибы - 100 грамм ( заморозка опята )
соль
перец
Состав:
На 1 порцию (202.3 г.):
Калории:  56.6 ккал.
Жиры:  0.6 г.
Углеводы:  8.6 г.
Белки:  3.8 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Капуста белокочанная (500.0 грамм)
[?]Грибы: Опята (100.0 грамм)
[?]Соль поваренная пищевая (4.0 грамм)
[?]Специи, перец, черный (3.0 грамм)

Как Приготовить

Капусту тушим без масла, поэтому оно не понадобится.

Капусту нашинковать, посолить, хорошо помять руками, чтобы выделился сок.
Тушить капусту под крышкой на среднем огне периодически помешивая 15 минут.
Добавить грибы, тушить под крышкой ещё 10 минут, поперчить и дать ещё 5 минут потушиться.
При необходимости можно немного добавить в сковороду несколько ложек воды, хотя выпарившейся жидкости вполне хватает для тушения. :)


Приятного аппетита! :)


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Diet-Баллов: 2050
Город: Воронеж, Северный р-н
diet-почта

28-ое мая 2010   10:17
Спасибо, буду пробовать :-)
 
Diet-Баллов: 42901
Город: Москва
diet-почта

28-ое мая 2010   2:16
Izhig, совершенно согласна. :)
Замечательное постное и диетическое блюдо. )


znoi, если под крышкой и на антипригарной сковороде - ничего не подгорает. :)
 
Diet-Баллов: 2050
Город: Воронеж, Северный р-н
diet-почта

27-ое мая 2010   18:44
А капуста не пригорает совсем без масла?
 
Diet-Баллов: 117361
Город: Варна,Болгария
diet-почта

27-ое мая 2010   12:44
угу. я тоже так делаю! Намораживаю опят с осени, а потом едим всю зиму! Замечательное блюдо! Вкусное, сытное и при этом малокалорийное!
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика