Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Салаты и Закуски
Куриный рулет с грибами

Информация:

2011-08-20 Автор: Каштанка_Катя
Создан: 20.08.2011 (2011-08-20)
Количество порций: 3
Тип: Низкокалорийные рецепты
Русская кухня

Ингредиенты

200г куриного филе
1 белок
100г шампиньонов
специи
Состав:
На 1 порцию (112.7 г.):
Калории:  80.4 ккал.
Жиры:  1.9 г.
Углеводы:  0.2 г.
Белки:  15.5 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Белок (38.0 грамм)
[?]Грибы: Шампиньоны (100.0 грамм)
[?]Куриное филе "Наша ряба" (200.0 грамм)

Как Приготовить

Куриную грудку 200 г измельчить в блендере (можно в мясорубке), добавить 1 белок, специи (я брала кориандр, черный перчик, молотый чеснок и базилик), можно посолить (я не солю), - тщательно перемешать) дальше что бы удобней было скатывать, я взяла циновку для суши, сверху на нее полиэтиленовый пакет, на него равномерным слоем распределить фарш (толщиной примерно 0.5-0.7 см) сверху выкладываем предварительно обжаренные грибы, потом с помощью циновки свернуть в рулет, так что бы края фарша со всех сторон соединились, а грибы получились внутри) перенести на противень/в форму для запекания, выпекать в духовке в течении 20-25 минут)

Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика