Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Выпечка
кабачковый тортик

Информация:
2011-11-25 Автор: amatiamati
Создан: 25.11.2011 (2011-11-25)
Время подготовки: 20
Время приготовления: 60
Количество порций: 21
Тип: Низкожировые рецепты
Русская кухня

Ингредиенты
1. Овощи: Укроп 15.0 грамм удалить
2. Лук репчатый 90.0 грамм удалить
3. Томатная паста (консервы) 30.0 грамм удалить
4. Овощи: Кабачки 800.0 грамм удалить
5. Масло оливковое 20.0 грамм удалить
6. Рис, шелушенный, длиннозерный, сырой 100.0 грамм удалить
7. Сметана маложирная 15% 200г 130.0 грамм удалить
8. Шампиньоны резаные быстрозамороженные "Краски лета" 400 г 265.0 грамм удалить
9. Приправа универсальная из овощей "Вегета", 250г 16.0 грамм удалить
10. Филе грудки кур 700.0 грамм удалить

Отлично (5 из 5)
1 голос
Состав:
На 1 порцию (99.5 г.):
Калории:  94.2 ккал.
Жиры:  4.1 г.
Углеводы:  8.7 г.
Белки:  5.2 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:
[?]Лук репчатый (150.0 грамм)
 [?]Томатная паста (консервы) (30.0 грамм)
 [?]Овощи: Кабачки (950.0 грамм)
 [?]Масло оливковое (30.0 грамм)
 [?]Рис бурый и дикий, 500 г (150.0 грамм)
 [?]Шампиньоны резаные быстрозамороженные "Краски лета" 400 г (265.0 грамм)
 [?]Курица, бройлеры или цыплята, потроха, сырые (200.0 грамм)
 [?]Приправа универсальная из овощей "Вегета", 250г (15.0 грамм)
 [?]Филе грудки кур (300.0 грамм)

Как Приготовить
1. Выкладываем на противень кабачок нарезанный пластиками, сверху перемешанный фарш с отваренным рисом и зеленью

2. Затем тушеные с луком грибы.

3. Сверху немного томатной пасты или кетчупа.

4. Закрываем кабачками, сверху сметану.

5.В духовку до готовности(приблизительно около часа)Приятного аппетита!!!!!

Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 







По событию:
Пикник, День рождения, Свадьба, Вечеринка, Дети

По кухне:
Русская, Азиатская, Итальянская, Мексиканская, Французская, Немецкая, Индийская, Испанская

По типу:
Вегетарианские,
Низкожировые,
Низкоуглеводные,
Низкокалорийные,
Без сахара
  
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Добавить комментарий
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!
500 000 человек уже с нами.
 

Ругайте нас! В помощь новичкам. "Диета Онлайн" вконтакте и одноклассниках.

Все обновлённые темы.

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
БАРХАТ
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика