Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Вторые блюда
Запечённые цукини с хрустящей корочкой (Lapundrik)

Информация:

2009-04-13 Автор: Lapundrik
Создан: 13.04.2009 (2009-04-13)
Время подготовки: 5
Время приготовления: 30
Количество порций: 3

Ингредиенты

цукини(молодые кабачки) - 250 грамм
сыр - 20 грамм
белок одного яйца
панировочные сухари - 15 грамм
соль, перец, чесночный порошок
Состав:
На 1 порцию (104 г.):
Калории:  65.3 ккал.
Жиры:  2.3 г.
Углеводы:  7.7 г.
Белки:  4.3 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Соль поваренная пищевая (2.0 грамм)
[?]Хлебная крошка, сухая, тертая, без примесей (15.0 грамм)
[?]Специи, перец, черный (2.0 грамм)
[?]Специи, чеснок молотый (3.0 грамм)
[?]Сыр, гауда (20.0 грамм)
[?]Тыква, летняя, цуккини, с кожурой, необработанная (250.0 грамм)
[?]Яйцо, белок, сырой, свежий (20.0 грамм)

Как Приготовить

Цукини нарезать тонкими длинными ломтиками не больше 5-7 мм толщиной, обмакнуть в белок, панировать в смеси тёртого сыра, панировочных сухарей, соли, перца и чесночного порошка.

Выложить на противень (я выкладывала на бумагу для запекания). Поставить в разогретую духовку на 30 минут.

Можно перевернуть и запекать ещё столько же с другой стороны.

Очень вкусно! :)

Приятного аппетита! :)


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Diet-Баллов: 6238
diet-почта

28-ое июля 2011   20:46
Готовила! Получилось очень вкусно и очень красиво !
 
Diet-Баллов: 4934
diet-почта

17-ое июня 2011   10:45
вчера приготовила кабачки , получилось неплохо. но они у меня поприставали к бумаге. и панировка не очень хотела прилипать. может, что-то сделала не так. но даже мужу понравилось)
 
Diet-Баллов: 19873
diet-почта

8-ое июня 2011   23:01
Добавила в избранное :)
 
Diet-Баллов: 8860
diet-почта

8-ое июня 2011   15:05
класс, да! Буду готовить
 
Diet-Баллов: 12324
diet-почта

8-ое июня 2011   14:35
O4en vkycno e bectro
 
Diet-Баллов: 11106
diet-почта

8-ое июня 2011   13:12
обязательно попробую! спасибо!
 
Diet-Баллов: 8423
Город: одесса украина
diet-почта

8-ое июня 2011   12:48
замечательный рецепт!!!спасибо!!!
 
Diet-Баллов: 9664
diet-почта

8-ое июня 2011   12:35
Обожаю кабачки! Ням-ням!
 
Diet-Баллов: 42901
Город: Москва
diet-почта

3-ое августа 2009   23:17
Manzhurka, очень рада, что понравился рецепт! :)
Приятного аппетита! :))
 
Diet-Баллов: 10685
Город: Москва
diet-почта

28-ое июля 2009   20:12
Очень вкусно! Правда я готовила 30 мин. только на одной стороне, но за счет панировки получилось безумно вкусно!
 
Diet-Баллов: 42901
Город: Москва
diet-почта

17-ое мая 2009   12:11
Anastasia_LiLu, как получились цуккини? ;)
 
Diet-Баллов: 12908
Город: спб
diet-почта

15-ое мая 2009   12:17
Уже хочу :)
сделаю обязательно :)
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика