Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Салаты и Закуски
Оливье для худеющих

Информация:

2014-04-14 Автор: Shevvy
Создан: 14.04.2014 (2014-04-14)
Время подготовки: 60
Время приготовления: 10
Количество порций: 2
Тип: Низкожировые рецепты
Русская кухня

Ингредиенты

1 куриная грудка небольшая,
1 яйцо,
0,5 банки горошка консервированного,
1 морковь,
1 огурец,
пучек зеленого лука,
1 баночка натурального йогурта АктивиА
пол яблока зеленого
Состав:
На 1 порцию (415 г.):
Калории:  287.7 ккал.
Жиры:  9 г.
Углеводы:  17 г.
Белки:  33.3 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Яйцо отварное (70.0 грамм)
[?]Горошек зеленый. Консервы (100.0 грамм)
[?]Лук зеленый (перо) (50.0 грамм)
[?]Морковь припущенная (50.0 грамм)
[?]Фрукты: Яблоки (80.0 грамм)
[?]Огурец, с кожурой, необработанный (130.0 грамм)
[?]Йогурт АКТИВИЯ-натуральная (150.0 грамм)
[?]Курица, бройлеры или цыплята для жарки, грудка, только мясо, сырые (200.0 грамм)

Как Приготовить

Куриную грудку, морковь, яйцо отвариваем и остужаем. Режем все инградиенты кубиками. Добавляем горошек. Солим, перчим, заправляем натуральным йогуртом.

Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Diet-Баллов: 9463
diet-почта

18-ое сентября 2010   19:23
хорошо, спасибо! "а у меня этот салат получается лучше, чем у твоей жены! туда надо добавлять тёртое яблочко"... =)
 
Diet-Баллов: 74946
Город: Санкт-Петербург
diet-почта

8-ое июля 2008   17:23
Только я добляю яблочко, а иногда и с черносливом, попробуйте ,вкусно
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика