Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Вторые блюда
Гречневая каша с овощами и куриными грудками (Lapundrik)

Информация:

2009-04-25 Автор: Lapundrik
Создан: 25.04.2009 (2009-04-25)
Время подготовки: 10
Время приготовления: 30
Количество порций: 5
Русская кухня

Ингредиенты

луковица - 1 шт.
морковь - 60 грамм
перец сладкий - 100 грамм
гречневая крупа - 200 грамм
вода - 350 мл
соль, перец, карри
масло растительное - 10 мл
Состав:
На 1 порцию (199.6 г.):
Калории:  202.2 ккал.
Жиры:  4.9 г.
Углеводы:  34.1 г.
Белки:  8.3 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Лук репчатый (70.0 грамм)
[?]Морковь, необработанная (60.0 грамм)
[?]Перец сладкий (паприка) (100.0 грамм)
[?]Соль поваренная пищевая (5.0 грамм)
[?]Масло подсолнечное (10.0 грамм)
[?]Куриное филе медальон (200.0 грамм)
[?]Вода, в бутылке, негазированная, Пепси, Аквафина (350.0 грамм)
[?]Гречка (200.0 грамм)
[?]Специи, перец, черный (3.0 грамм)

Как Приготовить

Кубики лука поджарить с тёртой морковью.
Сдвинуть в сторону, добавить кусочки нарезанной курицы, обжарить.
Добавить кубики нарезанного перца.
Смешать всё и потушить 5 минут, периодически помешивая.

Гречку промыть, высыпать на сковороду, залить водой, посолить, поперчить, накрыть крышкой и поставить на маленький огонь.


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Diet-Баллов: 5482
Город:
diet-почта

8-ое ноября 2010   10:51
Я приготовила, просто объедение! Спасибо!
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика