Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Вторые блюда
Оладьи с куриной грудкой, горошком и кукурузой (Lapundrik)

Информация:

2010-11-23 Автор: Lapundrik
Создан: 23.11.2010 (2010-11-23)
Время подготовки: 15
Время приготовления: 30
Количество порций: 8
Событие: Дети

Ингредиенты

кукуруза консервированная - 200 грамм
горошек (заморозка) - 100 грамм
грудки куриные - 160 грамм (1 грудка)
1 яйцо
100 мл молока
100 мл воды
90 грамм муки
долька чеснока
соль
перец
укроп
масло для жарки
Состав:
На 1 порцию (105 г.):
Калории:  126.1 ккал.
Жиры:  5.8 г.
Углеводы:  14.4 г.
Белки:  4.7 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Молоко стерилизованное. 2.5% жирности (100.0 грамм)
[?]Яйцо целое (50.0 грамм)
[?]Мука высшего сорта (90.0 грамм)
[?]Горошек зеленый (100.0 грамм)
[?]Овощи: Укроп (5.0 грамм)
[?]Овощи: Чеснок (2.0 грамм)
[?]Соль поваренная пищевая (3.0 грамм)
[?]Масло подсолнечное (30.0 грамм)
[?]Куриное филе медальон (160.0 грамм)
[?]Вода, в бутылке, негазированная, Пепси, Аквафина (100.0 грамм)
[?]Кукуруза, сладкая, желтая, консервированная, в рассоле, обычная упаковка, твердая и протертая (200.0 грамм)

Как Приготовить

Куриные грудки порезать маленькими кусочками (размером с горошек).
Смешать с горошком, кукурузой.
Добавить муку, яйцо, воду и молоко. Вымесить тесто.
Посолить, поперчить, добавить нарезанную зелень и давленный чеснок.

Выкладывать ложкой на разогретую сковороду с небольшим количеством масла как оладьи.
Готовить, накрывая крышкой сковороду.

А можно приготовить в микроволновке, поместив их на 2-4 минуты в микро на полную мощность.


Приятного аппетита! :)


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Diet-Баллов: 2786
Город: Оренбург
diet-почта

26-ое ноября 2010   21:33
рецепт понравился. обязательно попробую
 
Diet-Баллов: 28879
diet-почта

26-ое ноября 2010   20:53
Приготовила. Очень вкусно и сытно. Горошек использовала консервированный. И воду не добавляла. Молока было более, чем достаточно.
СПАСИБО!
 
Diet-Баллов: 16548
Город: Екатеринбург
diet-почта

23-ое ноября 2010   14:05
не готовила, но зацепило. Спасибо!
 
Diet-Баллов: 5531
Город: Омск
diet-почта

23-ое ноября 2010   11:03
Лапундрик, всегда поражаюсь твоей кулинарной фантазии :) Отличные у тебя рецепты!
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика