|
Вторые блюда
|
|
|
Оладьи с куриной грудкой, горошком и кукурузой (Lapundrik)
|
|
Информация:
2010-11-23
Автор: Lapundrik
Создан: 23.11.2010 (2010-11-23)
Время подготовки: 15 Время приготовления: 30 Количество порций: 8
Событие: Дети
Ингредиенты
кукуруза консервированная - 200 грамм
горошек (заморозка) - 100 грамм
грудки куриные - 160 грамм (1 грудка)
1 яйцо
100 мл молока
100 мл воды
90 грамм муки
долька чеснока
соль
перец
укроп
масло для жарки |
|
|
На 1 порцию (105 г.): |
Калории: 126.1 ккал.
|
|
Жиры: 5.8 г. |
|
Углеводы: 14.4 г. |
|
Белки: 4.7 г. |
|
полный состав
|
|
Ингредиенты из расчёта калорийности:
[?]Молоко стерилизованное. 2.5% жирности (100.0 грамм)
[?]Яйцо целое (50.0 грамм)
[?]Мука высшего сорта (90.0 грамм)
[?]Горошек зеленый (100.0 грамм)
[?]Овощи: Укроп (5.0 грамм)
[?]Овощи: Чеснок (2.0 грамм)
[?]Соль поваренная пищевая (3.0 грамм)
[?]Масло подсолнечное (30.0 грамм)
[?]Куриное филе медальон (160.0 грамм)
[?]Вода, в бутылке, негазированная, Пепси, Аквафина (100.0 грамм)
[?]Кукуруза, сладкая, желтая, консервированная, в рассоле, обычная упаковка, твердая и протертая (200.0 грамм)
|
|
Как Приготовить
Куриные грудки порезать маленькими кусочками (размером с горошек).
Смешать с горошком, кукурузой.
Добавить муку, яйцо, воду и молоко. Вымесить тесто.
Посолить, поперчить, добавить нарезанную зелень и давленный чеснок.
Выкладывать ложкой на разогретую сковороду с небольшим количеством масла как оладьи.
Готовить, накрывая крышкой сковороду.
А можно приготовить в микроволновке, поместив их на 2-4 минуты в микро на полную мощность.
Приятного аппетита! :)
Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
26-ое ноября 2010 21:33 рецепт понравился. обязательно попробую |
|
|
|
26-ое ноября 2010 20:53 Приготовила. Очень вкусно и сытно. Горошек использовала консервированный. И воду не добавляла. Молока было более, чем достаточно.
СПАСИБО! |
|
|
|
23-ое ноября 2010 14:05 не готовила, но зацепило. Спасибо! |
|
|
|
23-ое ноября 2010 11:03 Лапундрик, всегда поражаюсь твоей кулинарной фантазии :) Отличные у тебя рецепты! |
|
|
|
|