Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Выпечка
Рыбный пирог из лаваша с сыром и помидорами (Lapundrik)

Информация:

2009-05-22 Автор: Lapundrik
Создан: 22.05.2009 (2009-05-22)
Время подготовки: 20
Время приготовления: 30
Количество порций: 10
Событие: Пикник

Ингредиенты

рыба (треска) - 300 грамм
лук - 150 грамм (2 средние луковицы)
лаваш толстый - 300 грамм
помидор - 100 грамм
сыр (адыгейский) - 50 грамм
1 яйцо
50 мл воды
50 мл молока
соль, перец
Состав:
На 1 порцию (106.5 г.):
Калории:  144.4 ккал.
Жиры:  3.3 г.
Углеводы:  18.8 г.
Белки:  9.6 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Молоко стерилизованное. 2.5% жирности (50.0 грамм)
[?]Сыр Адыгейский (50.0 грамм)
[?]Яйцо целое (50.0 грамм)
[?]Треска (300.0 грамм)
[?]Лук репчатый (150.0 грамм)
[?]Соль поваренная пищевая (3.0 грамм)
[?]Масло подсолнечное (10.0 грамм)
[?]Вода, в бутылке, негазированная, Пепси, Аквафина (50.0 грамм)
[?]Помидоры, красные, спелые, необработанные, круглогодичные (100.0 грамм)
[?]Специи, перец, черный (2.0 грамм)
[?]Хлеб, лаваш, белый, обогащенный (300.0 грамм)

Как Приготовить

Лаваш разрезать на 2 тонких коржа.
Выложить одну половину в небольшую форму (у меня круглая силиконовая форма в 21см).
Полукольца лука обжарить в небольшом количестве масла.
Рыбу нарезать небольшими кусочками.
Лук сдвинуть в сторону, добавить кусочки рыбы и обжарить 2-3 минуты.
Посолить, поперчить.
Выложить рыбу с луком на корж, сверху посыпать кубиками нарезанного помидора и кусочками сыра.
Накрыть вторым коржом.
Залить смесью из молока, воды и одного яйца с добавлением щепотки соли и перца.

Запекать в духовке 25 минут при 200*С.

Приятного аппетита! :)


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Diet-Баллов: 42901
Город: Москва
diet-почта

11-ое июня 2009   1:36
irishiris, рада поделиться простой и незатейливой идеей. ;))
Главное, чтобы пригодилось.
А на самом деле очень вкусно получается. :)
 
Diet-Баллов: 6786
diet-почта

28-ое мая 2009   23:20
ух ты как придумано! я вот пироги никогда не пекла, лень с тестом возиться, а такой можно попробовать)
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика