Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Десерты
Ягодно-банановый смузис

Информация:
2010-01-27 Автор: Eugenika
Создан: 27.01.2010 (2010-01-27)
Время подготовки: 2
Время приготовления: 2
Количество порций: 2
Событие: Вечеринка

Ингредиенты
400 мл ряженки
Один очищенный банан
100 гр. черники или других ягод (можно замороженные)
Сахар

Отлично (5 из 5)
2 голоса
Состав:
На 1 порцию (345 г.):
Калории:  245.6 ккал.
Жиры:  5.6 г.
Углеводы:  41.6 г.
Белки:  7.3 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:
[?]Ряженка 2.5% жирности (400.0 грамм)
 [?]Бананы, необработанные (170.0 грамм)
 [?]Черника (100.0 грамм)
 [?]Сахар-песок (20.0 грамм)

Как Приготовить
Наливаем ряженку, бросаем в нее разломанный на несколько кусочков очищенный банан, насыпаем чуть меньше столовой ложки сахара и ягоды черники (или другие ягоды, кому как нравится). Все смешиваем блендером. Разливаем по стаканам.

Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 







По событию:
Пикник, День рождения, Свадьба, Вечеринка, Дети

По кухне:
Русская, Азиатская, Итальянская, Мексиканская, Французская, Немецкая, Индийская, Испанская

По типу:
Вегетарианские,
Низкожировые,
Низкоуглеводные,
Низкокалорийные,
Без сахара
  
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Добавить комментарий
Джамэйка
Diet-Баллов: 9907
Город: Екатеринбург
diet-почта

16-ое июля 2009   17:24
Это очень вкусно!!!
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!
500 000 человек уже с нами.
 

Ругайте нас! В помощь новичкам. "Диета Онлайн" вконтакте и одноклассниках.

Все обновлённые темы.

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Каша гречневая запаренная
Вода, гречневая крупа, соль,масло.
LMVP
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2016 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика