Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Салаты и Закуски
Оладушки из брокколи

Информация:
2009-07-31 Автор: uhelen
Создан: 31.07.2009 (2009-07-31)
Время подготовки: 25
Время приготовления: 30
Количество порций: 4
Тип: Рецепты без сахара

Ингредиенты
брокколи 400 г
1 ст. кефира (или молока)
3 ст.ложки муки
1-2 яйца
щепотка соли
сода на кончике ножа

Отлично (5 из 5)
2 голоса
Состав:
На 1 порцию (211.3 г.):
Калории:  151.3 ккал.
Жиры:  5.4 г.
Углеводы:  16.4 г.
Белки:  10.5 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:
[?]Кефир 1.0% жирности (250.0 грамм)
 [?]Яйцо целое (150.0 грамм)
 [?]Мука высшего сорта (40.0 грамм)
 [?]Соль поваренная пищевая (2.0 грамм)
 [?]Брокколи, необработанная (400.0 грамм)
 [?]Разрыхлители теста, сода для выпечки (3.0 грамм)

Как Приготовить
Отварите брокколи и взбейте в блендере, добавив кефир, муку, яйца, соль и соду на кончике ножа. Жарьте получившиеся оладушки на оливковом масле.

Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 







По событию:
Пикник, День рождения, Свадьба, Вечеринка, Дети

По кухне:
Русская, Азиатская, Итальянская, Мексиканская, Французская, Немецкая, Индийская, Испанская

По типу:
Вегетарианские,
Низкожировые,
Низкоуглеводные,
Низкокалорийные,
Без сахара
  
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Добавить комментарий
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!
500 000 человек уже с нами.
 

Ругайте нас! В помощь новичкам. "Диета Онлайн" вконтакте и одноклассниках.

Все обновлённые темы.

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
"хреновина"
хрен 100г томат 500г чеснок30г соль 20г
olla72
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика