творог выложить в миску, посыпать натуральным какао (без сахара), добавить ложку мёда и начать растирать.
когда растирать станет неудобно, добавить ещё 1 ч.л. мёда и растереть до однородного цвета и структуры творога.
в том твороге, кт. я брала, было 78ккал на 100гр, соответственно - в 150граммах - около 120ккал. в 1 ч.л. мёда - около 30ккал. какао - совсём лёгкое, этот пух очень мало весит, ну, даже если там будет 10гр, это будет ещё 30ккал.
Diet-Баллов: 2707
22-ое января 2010 15:41
Калорийность будет больше. В обезжиренном не зернистом твороге как правило 100 ккал. Да плюс мёд еще.
