НоваяЯна пишет 01.04.2016 в 17:14 (ссылка):

Яночка не бери в голову этот "привес" не надолгое время(что ж поделать такая наша женская физиология).

А на счет старания- похудеть хотят многие, а вот менять себя и свои привычки готовы единицы. Многие хотят продолжать лопать все подряд без разбора лежа на диване и худеть, но так не бывает. Поэтому писать на форуме можно что угодно( мол я не нарушаю, я делаю зарядку и т. д.), только человек это делает не для других(ой надо же какая молодец вот "она" питается без срывов или "она" каждый день по 2 часа занимается спортом), а для себя. Все в наших руках, Яночка. � ты большая молодец, что стремишься к своей цели(твои отвесики говорят об этом).

Лично я в такие истории мол я вся такая молодец, без нарушений-то ни ем, это ни ем и пол дня в тренажерном зале- не верю. Так может поступать человек организованный у которого дисциплина всегда на первом месте, но такие люди никогда не дают себе слабину, они не станут накапливать в себе лишнии кг(у них другой образ жизни).

Привет. На весах сегодня 81,3. Сначала с утра "замерзла" с мыслями - я же вошла в коридор. Как же так! А потом вспомнила - во воскресение КД. Что собственно все объясняет. Но хоть понимание и пришло - легче не стало, цель недели будет не достигнута((

Но ничего, движемся дальше.

Beautiful-butterfly, да, мы молодцы - мы делаем, а не говорим. Хотя иногда и говорим))) Надое еще больше стараться)

НоваяЯна пишет 31.03.2016 в 14:39 (ссылка):

Яночка, ты и так большая молодец! � понимаю твое желание достигнуть цели(мы все тут такие). Но бывают замедление веса и застои(и не раз, и это у всех, ты не исключение). Просто нужно переждать, твой организм сам решает, когда и сколько отдать. У меня сейчас тоже застой(сегодня вообще привес, тоже в ожидании КД).

Яночка все будет хорошо!

Желаю тебе как можно скорее достигнуть 7!

Привет всем

Beautiful-butterfly, тебе отдельный приветище

РЇ продолжаю двигаться Рє цели. Вес РЅР° сегодня утром был 80,9. Это значит что еще 900  РіСЂР°РјРј РґРѕ цели недели. Р­С…, давай организм РЅРµ подведи. Организм отдает вес СЃ неохотой уже. Р’Рѕ-первых нет спорта. Р–РґСѓ РљР” РІ воскресение, потом РѕРЅРё РїСЂРѕР№РґСѓС‚ Рё начну. Р’Рѕ-вторых питание РЅРµ РґРѕ конца отлажено - позволяю себе РёРЅРѕРіРґР° сладости, например, зефир, РЅРѕ РІСЃРµ РІ рамках дневной калорийности. Как только эти РґРІРµ проблемки Р±СѓРґСѓС‚ решены - СЃР±СЂРѕСЃ пойдет быстрее.  

Надо, надо дожать до 80 кг в понедельник утром. � тогда со спокойной душой приступать к первой "семерочке"))

Яночка как твои дела?

НоваяЯна пишет 29.03.2016 в 11:05 (ссылка):

Яночка, СЏ очень рада Р·Р° тебя! 

РћР№, спасибо, девченки! Надеюсь Р’С‹ тоже движетесь Рє цели. Сегодня вес - 81,5 РєРі. -0,3 РєРі! Тын-тырыдын-тырыдын. Понимаю, что немного позже вес будет сбрасываться медленнее. РќРѕ РїРѕРєР° довольна. Р�РґСѓ Рє 80 РєРі))) 

Поздравляю! Ты молодец! Шаг за шагом и мы у цели ))

НоваяЯна пишет 28.03.2016 в 16:15 (ссылка):

Поздравляю с очередным успехом!

Что правда, то правда, Р° там Рё лето РЅРµ Р·Р° горами. 

Привет всем. Цель РЅР° 27,03 - 82 РєРі достигнута. Вес утром 81,8 РєРі. Скажу честно - могло быть Рё больше. Были нарушения, были. Следующая цель -  80 РєРі Рє следующему понедельнику. РџРѕРєР° вес большой ставлю - 2РєРі. Потом перейду РЅР° 1 РєРі. 

Beautiful-butterfly,  СЏ РїРѕРєР° остановилась СЃ тренировками. Р–РґСѓ РљР”. После РЅРёС… Рё начну СЃРЅРѕРІР° первый уровень.

Надо ускоряться, весна дышит  РІ СЃРїРёРЅСѓ. Хоть еще Рё холодно, РЅРѕ СЃРєРѕСЂРѕ потеплеет Рё надо быть РІ форме.

Давайте, девченки не останавливаемся))) Только вперед!

Яночка вот это результаты- молодец! Скорейшей тебе семерочки!

Тренировочка приостановлена(обострилось воспаление, по -женски, сейчас прохожу курс лечения, но из-за болей чисто физически пока что не могу тренироваться).

А у тебя какой этап тренировочки?

marinazz, РґРѕР±СЂРѕ пожаловать. РЈ меня операций было РґРІРµ. Сейчас худею Рё для того, чтобы забеременеть. Конечно, давайте. РЇ- РЇРЅРєР°. Можно РЅР° ты)) 

Привет! Гостей принимаете? У нас много общего )) Я тоже ростом 168 см., но начала худеть с 88,4 кг. После гинекологической операции что-то во мне щелкнуло и я включилась по-настоящему в процесс похудения.

Давайте поддерживать РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР° ) 

Привет. Вес на сегодня 82,1. Еще 100 грам до понедельника. Думаю справлюсь. Пора ставить цель новую! К 03,04 - 80 кг. Это уже сложнее. Но будем двигаться вперед. Еще пару недель и распрощаюсь с восьмеркой и поздороваюсь с семеркой)) �дите вперед и не оглядывайтесь. Это того стоит.

Утро 23,03. Вес 83,1. К концу недели поставила себе цель 0 82 кг. Движемся к ней.

Beautiful-butterfly,  РєР°Рє тренировки? РЇ мокрая РІСЃСЏ)) Полчаса, даже 25 РјРёРЅСѓС‚ - это РЅРµ так РјРЅРѕРіРѕ, РЅРѕ чувствуешь себя потом... РјРјРјРјРјРјРј, волшебно.  Р’ес 82,5. Поставила себе цели РїРѕ неделям. Придумала мотивашку - еду РЅР° свадьбу сестры РІ РёСЋРЅРµ, хочу выглядеть превосходно. До РёСЋРЅСЏ осталось 2,5 месяца. РљРі 10 думаю реально сбросить. Р� Р±СѓРґСѓ красотка)

НоваяЯна пишет 10.03.2016 в 14:18 (ссылка):

Яночка все просто. Тебе правильно написали каждый уровень длится по 10 дней. Там две девушки одна делает более сложный вариант(темненькая) другая же для новичков. Между этапами можно делать перерыв в 1 день.

Я тоже сегодня начинаю эту тренировку.

Привет. Вес РїРѕРєР° стоит - 82,5-83,5. Недлю пропустила РёР·-Р·Р° РљР” - СЃ моей болезнью категорически нельзя заниматься РІРѕ время РљР”.  РЎ сегодняшнего РґРЅСЏ возобновляю тренировки СЃ Джиллиан. РќР° приеме Сѓ терапевта поставили диагноз гастродуоденит - РЅСѓ что Р¶, еще РѕРґРёРЅ РїРѕРІРѕРґ пересмотреть СЃРІРѕРµ питание.

SexyKisya, спасибо. Просто она говорит, что разделены по сложности, а как заниматься не уточняет)) По крайней мере на первом уровне)

Привет, Яна!

Джиллиан 10 дней первый уровень, 10 дней второй уровень и 10 дней третий уровень))) Все сразу это ты классно придумала!

Кстати, милых девушек с прошедшим праздником

Всем привет. Слава Богу закончились РІСЃРµ праздники, Р° следующие уже майские. РќР° улице уже цветут абрикосы РІРѕРІСЃСЋ Рё настроение такое... Весеннее, РІРѕС‚ какое) Вес РЅР° месте - 83,5 - 84 РєРі. РќРѕ сейчас РљР” - так что думаю после РЅРёС… немного упадет. Занимаюсь СЃ Джиллиан - похудеть Р·Р° 30 дней. Только РЅРµ совсем понимаю  - там три СѓСЂРѕРІРЅСЏ. каждый сложнее предыдущего. Каждый уровень РїРѕ 20 РјРёРЅ. Р�С… сразу РІСЃРµ надо делать? Р�ли начинать СЃ РѕРґРЅРѕРіРѕ, Р° потом переходить РЅР° второй? Подскажите?

Яночка солнышко не бери в голову- гони от себя дурные мысли! Они плохие союзники.

Главное настрой Рё вперед. Это сейчас кажется, что 65-68 РєРі это РіРґРµ-то там, РЅРѕ это только кажется.  РџРѕС‚РѕРј это так затягивает Рё СЏ даже РЅРµ удивлюсь если достигнув 65 РєРі ты поставишь себе РЅРѕРІСѓСЋ цель.

Радуйся любому своему успеху, и мы будем радоватся вместе с тобой(за тебя!).

А какой сейчас спорт?

Рассчитала СЃРІРѕР№ Р�РњРў - стало грустно. РЈ меня 29,76!!! РћС‚ 30 уже считается ожирение.  Рђ 29,76 - это предожирение.  РўРѕ есть РЅР° прошлой неделе Сѓ меня было ожирение. Если СЏ сегодня вечером схомячу что-РЅРёР±СѓРґСЊ вредное  Рё будет завтра +1 - СЃРЅРѕРІР° ожирение. РЇ понимаю, что РІСЃРµ это условные рамки, РЅРѕ стало грустно Рё страшно. Р�деальный РјРѕР№ вес (РїРѕ Р�РњРў) - 65-68 РєРі.  Р� главное СЏ его достигала уже РІ прошлом. Рђ теперь это маячит РіРґРµ-то Р·Р° горизонтом...

Привет. Простите, что пропала, у нас тут перебои со светом, но скоро добавится третья нитка энергомоста, и все наладится. Успехи небольшие: вес 82 кг, спорт 2 раза. Но я борюсь...

Кстати, с первым днем весны Вас

НоваяЯна пишет 18.02.2016 в 21:59 (ссылка):

Яночка я что-то упустила.

Я родом из Приморского края, сейчас проживаю в Самаре(родина мужа), а там как уж жизнь сложится...может тут осядем, а может и понесет куда-нибудь нелегкая.

Давай, моя хорошая!

У меня тоже скакать стал. Жду когда детки выздоровят(не дают мне заниматься и все тут), а там начну уже потеть.

Удачных выходных!

НоваяЯна пишет 16.02.2016 в 22:26 (ссылка):

Спасибочки! 

В понедельник взвешивалась итог за 3 недели - 3.4 кг.

Видеотренировочки РїРѕРєР° отложила(детки болеют, выматываюсь РёР·-Р·Р° этого), так  РІС‹РїРѕР»РЅСЏСЋ легкие упражнения.

Яночка какая у вас красота- прям весна с такой-то температурой.

А ты где проживаешь если не секрет?

НоваяЯна пишет 15.02.2016 в 20:49 (ссылка):

Вот и я как представлю, что скоро нужно будет оголять телеса, начинаю работать над собой с новой силой(хорошо то как мотивирует).

Яночка я его вообще не праздную- просто поздравила(внесла нотку позитива- надеюсь было приятно)

Привес в эти дни норма- главное не нарушать и все будет хорошо.

Яночка с праздничком тебя!!!

Яночка с пятницей тебя!

� хороших выходных!

Марьяша23 пишет 12.02.2016 в 01:02 (ссылка):

Ну не то чтобы деградация... нет роста в плане профессии.

А так лично я стараюсь занять себя, развивать.

Например освоила шитье(теперь сама шью). Разного плана рукоделие(тут и украшения, и разного рода шкатулочки, и изготовление сувениров, да много еще чего. � техники разные использую.) Все это позволяет мне не только скоротать время, и преображать свой дом, дарить радость близким(когда дарю им просто так, то шкатулочку, то забавную подставку-органайзер, то вазочку, фоторамку и т.д), но и существенную экономию семейного бюджета(т.к. многие вещи делаю из-тех материалов, которые есть в каждом доме. � когда говорю из чего сделала на этот раз- люди приходят в восторг, ну прямо как дети. Эх вот такая реакция дорогово стоит).

Еще читаю множество разных книг(тут и исторические и книги по психологии и саморазвитию, иногда художественная литература или автобиогравия выдающихся людей).

Сейчас вот усовершенствую знания английского языка.

А так конечно если тупо дома сидеть, ох и надоест. У меня свекор мается(на работу уже не берут ему скоро 70) вот и сидит целыми днями у ящика. Нет ни планов, ни целей.

Выходит все от человека зависит.

Найди себе занятия по душе и жизнь заиграет новыми красками.

Да и в том что ты сейчас дома с ребенком тоже можно найти плюсы(это сейчас усталость, рутина, однообразие. А жизнь летит, глазом моргнуть не успеешь. Еще немного и вместо маленького забавного карапуза- подросток).

Я с первым тоже думала- скорей бы вырос, сейчас нам 9 и так иногда хочется взять на ручки прижать к себе(но уже не могу, вымахал. Да и общение с друзьями выходит на первый план).

Это жизнь лови каждый ее момент и наслаждайся им.

Спасибо на добром слове.

Поздравляю с годовщиной(а вы каждый месяц отмечаете?- как это романтично).

Да планировщик он такой. �ногда замотаешься, сразу не отметишь, а потом голову ломаешь, как выровнить, но не всегда выходит.

Бойтесь своих желаний, они иногда сбываются.

Вот это про меня. Когда-то тоже хотела дома посидеть, но что-то засиделась...

 РЇ наоборот очень хочу РЅР° работу. РќРѕ РїРѕРєР° СѓРІС‹ Рё ах, детками связана РїРѕ рукам Рё ногам(РєСЂРѕРјРµ меня забирать РёР· школы Рё садика некому, Сѓ мужа РЅРµ выходит, Р° какой работодатель будет меня 2 раза РІ рабочее время отпускать).

Устала уже дома сидеть, самореализации никакой, да и обидно когда люди говорят, мол ты дома сидишь ничего не делаешь или это противное слово иждивенец(почему-то в сейчас многих приводит в ужас если женщина домохозяйка, хотя раньше такой устрой семейных отношений был нормой, то есть мужчина добытчик, а женщина хранительница домашнего очага).