Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Вторые блюда
Цветная капуста с перцами и помидорами под сырной корочкой (Lapundrik)

Информация:

2009-04-13 Автор: Lapundrik
Создан: 13.04.2009 (2009-04-13)
Время подготовки: 15
Время приготовления: 45
Количество порций: 5

Ингредиенты

цветная капуста- 1 вилок (около 700 грамм)
перцы болгарские - 1 шт. (150 грамм)
помидоры- 2 шт.
сыр - 50 грамм
1 яйцо
100 грамм молока
соль, перец по вкусу
Состав:
На 1 порцию (260 г.):
Калории:  170.7 ккал.
Жиры:  9.8 г.
Углеводы:  9.7 г.
Белки:  10.7 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Молоко стерилизованное 3.2% жирности (100.0 грамм)
[?]Яйцо целое (50.0 грамм)
[?]Сосиски Молочные (100.0 грамм)
[?]Овощи: Капуста цветная (700.0 грамм)
[?]Помидоры (томаты грунтовые) (150.0 грамм)
[?]Перец, сладкий, зеленый, необработанный (150.0 грамм)
[?]Сыр, гауда (50.0 грамм)

Как Приготовить

Цветную капусту, можно заморозку, отварить 5 минут в кипящей подсоленной воде.
Выложить в форму.
Сверху выложить дольки помидоров и перцев, перемежая колечками нарезанных сосисок.
Залить смесью из яйца, молока и тёртого сыра.

Запекать в духовке при 200*С 40-50 минут.

Приятного аппетита! :)


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Diet-Баллов: 42901
Город: Москва
diet-почта

10-ое января 2011   19:48
Фрёкла, как вовремя рецепт появился! :))
Надеюсь, и у вас станет любимым блюдом. ;)
 
Diet-Баллов: 31397
diet-почта

10-ое января 2011   13:00
очень заманчивый рецепт, и все уже есть для приготовления))) спасибо!
 
Diet-Баллов: 42901
Город: Москва
diet-почта

10-ое января 2011   2:43
Юлён, это ж моё любимое! :))
С сосисками вкуснее, хоть и вреднее... Да и сколько их там.
С куриной грудкой не пробовала, если честно. Надо будет. ;)


ulanb, попробуйте!
Потом расскажите? ;))
 
Diet-Баллов: 24409
diet-почта

10-ое января 2011   1:34
Вот-вот, и я подумала о курином филе. Спасибо за рецептик
 
Diet-Баллов: 55411
Город: Москва
diet-почта

10-ое января 2011   0:14
Танюш, рецепт супер! Что-то я его не видела раньше у тебя. Вот только думаю сосиски заменю фаршем из говядины или кусочками грудки куриной.
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика