Творог, молоко и сахар соединить вместе и всё взбить блендером.
Получается нежный молочно - твороженный коктель.
При желании вместо сахара можно добавить любой сироп.
А так же можно добавлять любые фрукты.
Но лично мне нравится в таком варианте.
Таким коктелем легко добирать недостающие белки.
а что за творог такой на 100 гр больше 20 грамм белка?? я такого обезжиренного творога найти не могу(
Diet-Баллов: 2786
Город: Оренбург
8-ое января 2011 21:04
спасибо. обязательно попробую
Diet-Баллов: 5961
Город: Киев
7-ое января 2011 21:10
Отличный вариант, обязательно попробую.
Diet-Баллов: 12158
Город: Холодный-)))
7-ое января 2011 16:23
Прикольненко так!!! Я тоже творог коктейлем делаю, но до молока как-то не додумалась, все больше с кефиром, сейчас сижу, пью, вкусно... Спасибо!!! У Ланы78, кстати, всегда много отличных рецептов и в моей копилке тоже!
Diet-Баллов: 4044
7-ое января 2011 15:17
Мне тоже рецептик понравился!!! Обязательно попробую!!!
Diet-Баллов: 68321
Город: Дубоссары
7-ое января 2011 11:43
смузи я готовлю себе на завтрак , вкусно сытно ..полезно ..
